Healthzilla: Stress & Habits

हाय, मी जिल्हा आहे. उत्तम, दीर्घायुषीसाठी तुमचा अग्निमय मित्र. हेल्दी सवयींसाठी हे आपले एक अॅप आहे. आपला हृदय गती आणि एचआरव्ही मोजण्यासाठी अॅपचा वापर करा, आपला ताण व रिकवरी मिळवा आणि अधून मधून उपवास, श्वासोच्छ्वास व्यायाम आणि माइंडफुलनेस मेडिटेशन यासारख्या निरोगी सवयी तयार करा.

वापरकर्ते आमच्याबद्दल काय म्हणत आहेत?

"माझ्या वेअरेबल्समधून अधिक मिळवण्यासाठी उत्कृष्ट अॅप." - एस्कोबरेन

"हा एक उत्तम अॅप आहे. हे आपल्याला एचआरव्ही (हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी) मोजण्यासाठीच परवानगी देत ​​नाही, तर त्यास आपल्या गुणांबद्दल अभिप्राय देखील देते. तसेच, आपल्याला हृदयाचे दर मॉनिटर वापरण्यासाठी सक्षम करण्याची आवश्यकता नाही, जसे की आपल्या फोनवर कॅमेरा वापरतो. " - ब्लूथ्रेश्मनस्दी

"एकूणच आरोग्य प्रदान करण्यासाठी मला आलेला सर्वोत्कृष्ट अॅप. फक्त एक मेट्रिक! वापरण्यास सुलभ! माहिती समजण्यास सुलभ!" - अ‍ॅपस्टर्ल

आरोग्यदायी सवय
आम्ही स्वयंचलितपणे आपले डिव्हाइस संकालित करतो. आपल्या विद्यमान निरोगी सवयी ओळखण्यासाठी फिटबिट आणि ऑउरा रिंग. १०,००० पायर्‍या आणि sleep तासांची झोपेपर्यंत अधूनमधून उपवास आणि विविध प्रकारच्या वर्कआउट्स पर्यंत सर्व काही. आम्ही वारंवारतेच्या आधारावर प्रत्येक सवय लावतो, दररोज उच्च पातळी आहे. आता तेथे 16 निरोगी सवयी आहेत आणि आम्ही अजून जोडत आहोत!

आपले ध्येय निवडा
आपण different भिन्न ध्येयांमधून निवडू शकता, जे आपल्या सवयींसाठी आमच्या शिफारसी आणि आव्हाने अ‍ॅपद्वारे चालवतील: दीर्घायुष्य, वजन कमी होणे, सामर्थ्य, कमी ताण आणि क्रियाकलाप.

कॅमेरा ह्रदय दर मॉनिटर, कोणत्याही कपड्यांची गरज नाही!
हेल्थझिला आता आपल्या फोनच्या कॅमेर्‍याचा वापर करून आपल्या विश्रांतीचा हृदय गती ("आरएचआर") आणि हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी ("एचआरव्ही") चे परीक्षण करू शकते. यास अवघ्या takes० सेकंद लागतात आणि घालण्यायोग्य उपकरणाप्रमाणेच आपले आरएचआर (हृदय आरोग्य) आणि एचआरव्ही (ताण आणि पुनर्प्राप्ती) मोजेल. सर्वोत्तम परिणामांसाठी अंथरुणावरुन पडण्यापूर्वी दररोज सकाळी स्ट्रेस स्कॅन करा!

नवीन: 16-तासांची इंटरमिशन फास्टिंग टिमर
आरोग्य आणि तंदुरुस्तीची नवीनतम प्रवृत्ती इंटरमिटंट फास्टिंग आहे. आपल्या दिवसात उत्कृष्ट 16: 8 जलद फिट होण्यासाठी आमचा विनामूल्य उपवास टाइमर वापरा. एकदा आपण पुन्हा खाल्ल्यास आम्ही आपल्याला सूचित करू! आपण संध्याकाळी टाइमर सेट करणे विसरल्यास, आपण आपला उपवास घेण्यासाठी प्रारंभ वेळ संपादित करू शकता.

नवीन: 10-मिनिट मानसिकता मिडीशन टिमर
आपल्या दिवसात थोडीशी मानसिकता ध्यानात बसवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपणास आपल्या ध्यानस्थानावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी तिबेटच्या सुंदर गोंगासह आमचा असभ्य ध्यानधारणा टाइमर वापरणे.

नवीन: 2-मिनिट रीलेक्सिंग ब्रीदिंग सराव
आपण चिंताग्रस्त किंवा तणावग्रस्त असल्यास, आमच्या श्वास व्यायामासाठी फक्त दोन मिनिटे घ्या. श्वासोच्छवासाच्या श्वासोच्छवासाचे 1: 2 गुणोत्तर आपणास त्वरित शांत करण्यासाठी आपली पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय करेल!

दैनिक ताणतणाव
आपल्या ताणतणाव आणि पुनर्प्राप्ती पातळीचे त्वरित विश्लेषण पाहण्यासाठी दररोज तपासा! जितका डेटा तुम्ही कॅप्चर कराल तितका परिपूर्ण परिणाम. रेस्टिंग हार्ट रेट ("आरएचआर"), हार्ट रेट व्हेरिएबिलिटी ("एचआरव्ही), झोपेचे तास आणि वर्कआउट मिनिटांचा समावेश करून डेटा वापरुन आपल्या कल्याणकारी डेटामधील ट्रेंडचे विश्लेषण करुन एक चांगले किंवा वाईट तणाव प्रतिसाद दर्शविणारे नमुने शोधून आम्ही एक सोपा समजून घेणारा स्कोअर तयार करतो. .

दैनिक शिफारसी
जिल्हा फिटनेस अ‍ॅप्‍स किंवा वेअरेबल डिव्‍हाइसेस (फिटबिट आणि ऑउरा रिंग) वरून संग्रहित केलेल्या आपल्या वर्कआउट्सचे विश्लेषण करते आणि आपल्या ताणतणावाच्या आधारे आज कोणत्या क्रियाकलाप सर्वोत्कृष्ट आहेत याची शिफारस करतो. आज धावण्यासाठी एक चांगला दिवस आहे, किंवा एक व्यायामशाळा व्यायाम? कदाचित फक्त फिरायला जाणे चांगले.

फिटबिट समर्थन
आम्ही आता आपल्या फिटबिट खात्यासह कनेक्ट करण्यास समर्थन देतो. पावले, विश्रांती हृदयाची गती, झोप, वजन, वर्कआउट्स आणि अन्न कॅलरी.

आमच्या रिंग सपोर्ट
दररोजचा ताण स्कोअर आणि सवयींचा समावेश करण्यासाठी आपल्या ओरा रिंगमधून आपला सर्व डेटा थेट संकालित करा. विश्रांती हृदयाची गती, झोपे, पायर्‍या आणि हृदय गती बदलते.

आमच्या सेवेच्या पूर्ण अटी वाचा:
https://healthzilla.ai/terms