Loving Kindness

प्रेमळ काइंडनेस ॲपसह करुणा स्वीकारा आणि सकारात्मक भावना वाढवा.

प्रेमळ काइंडनेस मेडिटेशन, ज्याला मेटा मेडिटेशन देखील म्हणतात, ही एक प्राचीन बौद्ध प्रथा आहे जी सहानुभूती, परस्परसंबंध आणि सर्व प्राणिमात्रांप्रती दयाळूपणाच्या भावनांना प्रेरित करते… स्वतःसह.

लव्हिंग काइंडनेस ॲपसह, तुम्हाला तुमचा दिवसभर सौम्य स्मरणपत्रे मिळतील जे तुम्हाला थोडा वेळ काढण्यासाठी, तुमच्या सभोवतालची परिस्थिती बाजूला ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या हृदयाच्या केंद्रावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.

तुमच्या प्रेमळ दयाळूपणाचे मंत्र तुमच्या जीवनशैलीनुसार तयार करणे सोपे आहे:

- तुमच्याशी जुळणारे विषय निवडा.
- तुमच्या जीवनातील लोक किंवा गट समाविष्ट करण्यासाठी तुमचे मंत्र सानुकूलित करा ज्यांना थोडे अतिरिक्त प्रेमळ दयाळूपणा आवश्यक आहे.
- तुमच्यासाठी काम करणारे वेळापत्रक निवडा.
- आणि Loving Kindness ॲपला बाकीचे करू द्या!

आम्ही तुम्हाला हवे असलेले सानुकूलित, पूर्व-लिखित प्रेमळ दयाळू मंत्र वितरीत करू, जेव्हा तुम्हाला ते हवे असतील, जेणेकरून तुम्ही या शक्तिशाली सरावाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत सहजतेने समाकलित करू शकता.

तुम्ही तुमचे मंत्र कसे वापरायचे हे तुमच्यावर अवलंबून आहे: त्यांच्या स्वतःहून, प्रेरणा आणि चिंतनाच्या छोट्या स्फोटासाठी किंवा तुमचा सध्याचा ध्यानाचा सराव वाढवण्यासाठी.

पण तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी ध्यानकर्ते असलात तरी एक गोष्ट तशीच राहते. लव्हिंग काइंडनेस ॲप तुम्हाला अधिक सकारात्मक आणि काळजी घेणारी मानसिकता विकसित करण्यात मदत करेल.

प्रेमळ दया ध्यानाची शक्ती निर्विवाद आहे; सहानुभूती, सहानुभूती आणि एकूणच कल्याणाची भावना वाढवण्यासाठी ते वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहेत. शिवाय, ते चिंता आणि नैराश्याच्या भावना कमी करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि संबंध सुधारण्यास मदत करू शकतात.

प्रत्येकजण त्यांच्या आयुष्यात थोडा अधिक प्रेमळ दयाळूपणा वापरू शकतो आणि आमचे ॲप ते थेट तुमच्या फोनवर आणते.

त्यामुळे आजच लव्हिंग काइंडनेस ॲपद्वारे करुणा आणि सद्भावना पसरवण्यास सुरुवात करा.