Intermittent Fasting Tracker
अ‍ॅपमधील खरेदी
४.२star
९६७ परीक्षण
५० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर सह तुमचा उपवास प्रवास सहजतेने मागोवा घ्या! तुम्ही नवशिक्या असोत किंवा तज्ञ असाल, हे ॲप तुम्हाला शेड्यूलवर राहण्यास, प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास आणि पोहोचण्यास मदत करते. तुमची आरोग्य उद्दिष्टे जलद गतीने.
या फास्टिंग ट्रॅकर ॲपच्या 11 गोष्टी तुम्हाला आवडतील
⏳ 1. 15 उपवास योजनांसह दररोज अधूनमधून उपवास
🕐 २. सानुकूलित उपवास कालावधीसह तुमचे आठवड्याचे दिवस शेड्युल करा
🍎 3. तुमच्या साध्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही खाण्याच्या कालावधीत किती कॅलरीज खाता आहात यावर लक्ष ठेवा
🥗 4. उपवास आणि खाण्याच्या कालावधीनुसार निरोगी पाककृती खा
🕐 5. उपवासाचा कालावधी किंवा खाण्याचा कालावधी राखण्यासाठी टिपा
📃 6. तुमचा उपवास कालावधी अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी सुंदर अंतर्दृष्टी आणि टाइमलाइन
💧 7. तुमच्या वजनाच्या ध्येय प्रवासासाठी पाणी, वजन आणि मापन ट्रॅकर
🔔 8. उपवास करताना किंवा जेवताना प्रत्येक वेळी प्रेरित करण्यासाठी सुंदर सूचना
⏳ 9. स्वयंचलित उपवासाचे वेळापत्रक करा
🏆 10. पाणी आणि उपवासासाठी सिद्धी बॅज
🌟११. तुमचा उपवास प्रवास सुरू करण्यासाठी एक अतिशय साधा आणि सोपा वापरकर्ता इंटरफेस
तुम्ही का निवडले पाहिजे याचे 5 कारण
👍 1. साधा आणि सोपा वापरकर्ता इंटरफेस
💰 2. अतिशय परवडणारी किंमत
📃 3. तुमच्या उपवासाचे निरीक्षण करा, पाण्याची प्रगती मुक्त करा
📆 4. सर्वांसाठी 30+ उपवास योजना
💡 5. मोफत टिपा आणि अंतर्दृष्टी
इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर ॲपची सर्व वैशिष्ट्ये
√ उपवास ट्रॅक करण्यासाठी साधे वापरकर्ता इंटरफेस
√ प्रारंभ/समाप्त करण्यासाठी एक टॅप करा
√ विविध मधूनमधून दररोज आणि साप्ताहिक उपवास योजना
√ सानुकूलित उपवास योजना
√ मागील जलद संपादित करा
√ उपवास / खाण्याचा कालावधी समायोजित करा
√ उपवासासाठी स्मरणपत्रे सेट करा
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रॅकर
√ उपवास टाइमर
√ वॉटर ट्रॅकर
√ स्टेप्स ट्रॅकर
√ वजन आणि शरीर मापन ट्रॅकर
√ तुमचे वजन आणि पायऱ्यांचा मागोवा घ्या
√ उपवास स्थिती तपासा
√ उपवासाबद्दल टिपा आणि लेख
√ खाणे आणि उपवास कालावधीसाठी पाककृती
√ Google Fit सह डेटा समक्रमित करा
इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर प्लॅन्स
🕐 ▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२, २३:०१ दैनंदिन योजना
▪ 24 तास, 30 तास, 36 तास आणि 48 तासांच्या रोजच्या योजना
⏳▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२
साप्ताहिक योजना
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजना
अधूनमधून उपवास करण्याचे फायदे
▪ वजन कमी करणे आणि चयापचय सुधारणे
▪ रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारा
▪ तुमची झोपेची गुणवत्ता सुधारा
▪ मेंदूचे आरोग्य आणि कार्य सुधारणे
इंटरमिटंट फास्टिंग म्हणजे काय
अधूनमधून उपवास हा एक खाण्याचा प्रकार आहे जो खाण्याच्या आणि उपवासाच्या कालावधी दरम्यान बदलतो. पारंपारिक आहाराच्या विपरीत, ते विशिष्ट पदार्थांवर प्रतिबंध करत नाही परंतु आपण केव्हा खाता यावर लक्ष केंद्रित करते. लोकप्रिय पद्धतींमध्ये 16/8 पद्धत समाविष्ट आहे, जिथे तुम्ही 16 तास उपवास करता आणि 8-तासांच्या खिडकीत जेवता आणि 5:2 पद्धत, ज्यामध्ये साधारणपणे पाच दिवस खाणे आणि दोन दिवस कमी कॅलरी वापरणे समाविष्ट आहे. अधूनमधून उपवास वजन कमी करण्यासाठी, चयापचय आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देऊन आणि इन्सुलिनची पातळी कमी करून लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ओळखले जाते. हे विविध जीवनशैलीशी जुळवून घेतले जाऊ शकते, ज्यामुळे ते निरोगी खाण्यासाठी एक लवचिक दृष्टीकोन बनते.
तुम्हाला ॲपबाबत काही शंका असल्यास, कृपया आम्हाला [email protected] वर मेल करा
आम्हाला मदत करण्यात आनंद होत आहे.
या फास्टिंग ट्रॅकर ॲपच्या 11 गोष्टी तुम्हाला आवडतील
⏳ 1. 15 उपवास योजनांसह दररोज अधूनमधून उपवास
🕐 २. सानुकूलित उपवास कालावधीसह तुमचे आठवड्याचे दिवस शेड्युल करा
🍎 3. तुमच्या साध्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही खाण्याच्या कालावधीत किती कॅलरीज खाता आहात यावर लक्ष ठेवा
🥗 4. उपवास आणि खाण्याच्या कालावधीनुसार निरोगी पाककृती खा
🕐 5. उपवासाचा कालावधी किंवा खाण्याचा कालावधी राखण्यासाठी टिपा
📃 6. तुमचा उपवास कालावधी अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी सुंदर अंतर्दृष्टी आणि टाइमलाइन
💧 7. तुमच्या वजनाच्या ध्येय प्रवासासाठी पाणी, वजन आणि मापन ट्रॅकर
🔔 8. उपवास करताना किंवा जेवताना प्रत्येक वेळी प्रेरित करण्यासाठी सुंदर सूचना
⏳ 9. स्वयंचलित उपवासाचे वेळापत्रक करा
🏆 10. पाणी आणि उपवासासाठी सिद्धी बॅज
🌟११. तुमचा उपवास प्रवास सुरू करण्यासाठी एक अतिशय साधा आणि सोपा वापरकर्ता इंटरफेस
तुम्ही का निवडले पाहिजे याचे 5 कारण
👍 1. साधा आणि सोपा वापरकर्ता इंटरफेस
💰 2. अतिशय परवडणारी किंमत
📃 3. तुमच्या उपवासाचे निरीक्षण करा, पाण्याची प्रगती मुक्त करा
📆 4. सर्वांसाठी 30+ उपवास योजना
💡 5. मोफत टिपा आणि अंतर्दृष्टी
इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर ॲपची सर्व वैशिष्ट्ये
√ उपवास ट्रॅक करण्यासाठी साधे वापरकर्ता इंटरफेस
√ प्रारंभ/समाप्त करण्यासाठी एक टॅप करा
√ विविध मधूनमधून दररोज आणि साप्ताहिक उपवास योजना
√ सानुकूलित उपवास योजना
√ मागील जलद संपादित करा
√ उपवास / खाण्याचा कालावधी समायोजित करा
√ उपवासासाठी स्मरणपत्रे सेट करा
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रॅकर
√ उपवास टाइमर
√ वॉटर ट्रॅकर
√ स्टेप्स ट्रॅकर
√ वजन आणि शरीर मापन ट्रॅकर
√ तुमचे वजन आणि पायऱ्यांचा मागोवा घ्या
√ उपवास स्थिती तपासा
√ उपवासाबद्दल टिपा आणि लेख
√ खाणे आणि उपवास कालावधीसाठी पाककृती
√ Google Fit सह डेटा समक्रमित करा
इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर प्लॅन्स
🕐 ▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२, २३:०१ दैनंदिन योजना
▪ 24 तास, 30 तास, 36 तास आणि 48 तासांच्या रोजच्या योजना
⏳▪ १२:१२, १४:१०, १५:०९, १६:०८, १७:०७, १८:०६, १९:०५, २०:०४, २१:०३, २२:०२
साप्ताहिक योजना
⏳▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजना
अधूनमधून उपवास करण्याचे फायदे
▪ वजन कमी करणे आणि चयापचय सुधारणे
▪ रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारा
▪ तुमची झोपेची गुणवत्ता सुधारा
▪ मेंदूचे आरोग्य आणि कार्य सुधारणे
इंटरमिटंट फास्टिंग म्हणजे काय
अधूनमधून उपवास हा एक खाण्याचा प्रकार आहे जो खाण्याच्या आणि उपवासाच्या कालावधी दरम्यान बदलतो. पारंपारिक आहाराच्या विपरीत, ते विशिष्ट पदार्थांवर प्रतिबंध करत नाही परंतु आपण केव्हा खाता यावर लक्ष केंद्रित करते. लोकप्रिय पद्धतींमध्ये 16/8 पद्धत समाविष्ट आहे, जिथे तुम्ही 16 तास उपवास करता आणि 8-तासांच्या खिडकीत जेवता आणि 5:2 पद्धत, ज्यामध्ये साधारणपणे पाच दिवस खाणे आणि दोन दिवस कमी कॅलरी वापरणे समाविष्ट आहे. अधूनमधून उपवास वजन कमी करण्यासाठी, चयापचय आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देऊन आणि इन्सुलिनची पातळी कमी करून लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ओळखले जाते. हे विविध जीवनशैलीशी जुळवून घेतले जाऊ शकते, ज्यामुळे ते निरोगी खाण्यासाठी एक लवचिक दृष्टीकोन बनते.
तुम्हाला ॲपबाबत काही शंका असल्यास, कृपया आम्हाला [email protected] वर मेल करा
आम्हाला मदत करण्यात आनंद होत आहे.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.२
९६१ परीक्षणे
नवीन काय आहे
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
ॲप सपोर्ट
phone
फोन नंबर
+919999839828
डेव्हलपर याविषयी
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
