Breathing Gratitude - Read Rel
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
हा मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास अ‍ॅप्लिकेशन उघडण्यासाठी द्रुत आणि अनुसरण करणे सोपे आहे. जेव्हा आपल्याला याची आवश्यकता असेल, आपण द्रुतपणे आपल्या मनावर लक्ष केंद्रित कराल आणि आपल्या शरीराला शांतता मिळेल. जेव्हा आपण गुळगुळीत आणि सभ्य अ‍ॅनिमेशनचे अनुसरण करता, मनावर सकारात्मक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी डिझाइन केलेले पुष्टीकरण आपण श्वास घेताना आपले लक्ष वेधून घेतील.
हा अनुप्रयोग जास्तीत जास्त परिणाम आणि सुसंगततेसाठी 4-7-8 श्वासोच्छवासाचा ताल वापरतो. "मी इतका कृतज्ञ आहे" या प्रतिज्ञेसह आपण चार सेकंदासाठी श्वास घेता. आपण घेत असलेल्या ताजी हवाबद्दलच्या कौतुकाच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करण्याची मी शिफारस करतो. त्यानंतर सात सेकंद धरून, तुम्ही हळूहळू आठ सेकंदासाठी श्वास घ्याल. श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान आपल्याला "मी खूप आरामशीर आहे" अशी पुष्टीकरण दिली जाईल. त्याचप्रमाणे मी पुढील कृतज्ञ इनहेलसाठी आरामशीर आणि शांततेत जाऊ देण्याच्या भावनेवर लक्ष केंद्रित करण्याची शिफारस करतो.
मी स्वत: साठी हे डिझाइन केले आहे, कारण चिंताग्रस्त क्षणी माझ्या मज्जातंतूंना शांत करण्यासाठी मला काहीतरी पाहिजे होते. तसेच जेव्हा मनावर तणावग्रस्त विचारांना भाग घ्यायचा असेल तेव्हा माझे लक्ष केंद्रित करा. त्याऐवजी साधे कृतज्ञता आणि विश्रांतीवर लक्ष केंद्रित करणे. मी हे डोळ्यांवरील सुलभतेसाठी डिझाइन केले आहे जेणेकरून रात्रीच्या वेळी त्याचा प्रभावीपणे वापर करता येईल आणि जाताजाता आवश्यकतेनुसार कमी शक्तीचा वापर होऊ शकेल.
मला आशा आहे की हे माझ्यासाठी जसे प्रभावीपणे कार्य करते. हे मदत करत असल्यास, कृपया मला 5-तारा पुनरावलोकनासह कळवा. त्याचे बरेच कौतुक होईल! आपल्याकडे काही खास विनंत्या असल्यास आपण येथे माझ्याशी संपर्क साधू शकता http://livingcodelabs.com/support
नमस्ते! <3
हा अनुप्रयोग जास्तीत जास्त परिणाम आणि सुसंगततेसाठी 4-7-8 श्वासोच्छवासाचा ताल वापरतो. "मी इतका कृतज्ञ आहे" या प्रतिज्ञेसह आपण चार सेकंदासाठी श्वास घेता. आपण घेत असलेल्या ताजी हवाबद्दलच्या कौतुकाच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करण्याची मी शिफारस करतो. त्यानंतर सात सेकंद धरून, तुम्ही हळूहळू आठ सेकंदासाठी श्वास घ्याल. श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान आपल्याला "मी खूप आरामशीर आहे" अशी पुष्टीकरण दिली जाईल. त्याचप्रमाणे मी पुढील कृतज्ञ इनहेलसाठी आरामशीर आणि शांततेत जाऊ देण्याच्या भावनेवर लक्ष केंद्रित करण्याची शिफारस करतो.
मी स्वत: साठी हे डिझाइन केले आहे, कारण चिंताग्रस्त क्षणी माझ्या मज्जातंतूंना शांत करण्यासाठी मला काहीतरी पाहिजे होते. तसेच जेव्हा मनावर तणावग्रस्त विचारांना भाग घ्यायचा असेल तेव्हा माझे लक्ष केंद्रित करा. त्याऐवजी साधे कृतज्ञता आणि विश्रांतीवर लक्ष केंद्रित करणे. मी हे डोळ्यांवरील सुलभतेसाठी डिझाइन केले आहे जेणेकरून रात्रीच्या वेळी त्याचा प्रभावीपणे वापर करता येईल आणि जाताजाता आवश्यकतेनुसार कमी शक्तीचा वापर होऊ शकेल.
मला आशा आहे की हे माझ्यासाठी जसे प्रभावीपणे कार्य करते. हे मदत करत असल्यास, कृपया मला 5-तारा पुनरावलोकनासह कळवा. त्याचे बरेच कौतुक होईल! आपल्याकडे काही खास विनंत्या असल्यास आपण येथे माझ्याशी संपर्क साधू शकता http://livingcodelabs.com/support
नमस्ते! <3
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
- Minor fixes
