Fastin: Intermittent Fasting

वजन कमी करून ते आयुष्यभर कसे ठेवायचे हे तुम्हाला माहीत आहे का?
आमच्याकडे दिवसाचे 3 तास व्यायाम करण्याचा, अन्नाचे वजन करण्याचा आणि कधीही कॅलरी मोजण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
परंतु उपवास असलेल्या वजन कमी करण्यासाठी कधी खावे हे आपण नियंत्रित करू शकतो.
वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला फक्त खाण्याची वेळ बदलण्याची गरज आहे.

आमच्या ज्ञानी प्राचीनांकडून वजन कमी करण्याचा सर्वात लोकप्रिय आणि निरोगी मार्ग.
तुमचा उपवास प्रवास कसा सुरू करायचा याचे मार्गदर्शन करू.


फास्टिन: इंटरमिटंट फास्टिंग हे एक साधे फास्टिंग अॅप आहे, वजन कमी करण्याचे एक शक्तिशाली साधन आहे. वजन कमी करा, तुमचे आरोग्य सुधारा आणि तुमची जीवनशैली सोपी करा. अधूनमधून उपवास केल्याने तुमच्या शरीरावर आणि मेंदूवर चांगला प्रभाव पडतो आणि तुम्हाला दीर्घ, निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत होऊ शकते. अधूनमधून उपवास (IF) तुम्ही कोणते पदार्थ खावे हे निर्दिष्ट करत नाही, तर तुम्ही ते कधी खावे. अधूनमधून उपवास (IF) करण्यामागील विज्ञान जाणून घ्या जेणेकरून तुम्ही तुमची ध्येये साध्य करण्यासाठी त्याचा वापर करू शकता.

अधिक काळ जगा आणि अधिक चांगले पहा

मधूनमधून उपवास करण्यात आम्‍ही तुम्‍हाला कशी मदत करतो

उपवास मार्गदर्शन
अधूनमधून उपवास करण्यासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शक
स्मार्ट आणि लवचिक ट्रॅकिंग साधने जी तुमच्या गरजांशी जुळवून घेतात
शरीराची स्थिती तुम्हाला उपवास करत असताना तुमच्या शरीरात काय होत आहे हे दाखवते
तुमच्या शरीराच्या स्थितीवर आधारित वैयक्तिकृत उपवास योजना (6 योजना उपलब्ध)


उपवासाची साधने
फूड ट्रॅकर: प्रत्येक जेवण आणि स्नॅक लॉग करा, अन्न मूल्ये आणि ट्रेंड पहा आणि आमच्या पोषण कोर्समध्ये अंतर्दृष्टी मिळवा
वजन ट्रॅकर: आपल्या आदर्श वजनापर्यंत पोहोचण्यासाठी वजनातील बदल रेकॉर्ड करा
वॉटर ट्रॅकर: वापराचा मागोवा घ्या आणि हायड्रेटेड रहा
स्लीप ट्रॅकर: अधिक वजन कमी करण्यासाठी झोपेचे लक्ष्य ठेवा
अ‍ॅक्टिव्हिटी ट्रॅकर: दैनंदिन क्रियाकलापांचा मागोवा घ्या आणि स्वतःला आणखी थोडे हलविण्यासाठी प्रेरित करा
स्मरणपत्रे: तुमच्या स्वप्नातील लक्ष्य गाठण्यासाठी प्रत्येक मिनी-गोल दाबा

उपवास आणि पोषण अभ्यासक्रम
अधूनमधून उपवास आणि पोषणासाठी ज्ञान ग्रंथालय
पोषण वर व्यावसायिक सामग्री, योग्य पदार्थ निवडण्यास शिका
सजग खाण्यासाठी वापरण्यास सुलभ जेवण जर्नल
तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा, पूर्वीपेक्षा मजबूत व्हा


फास्टिंग स्टॅटिस्टिक्स (अंतर्दृष्टी आणि प्रेरणासाठी)
तुमच्या उपवास प्रक्रियेची कल्पना करा आणि चार्टमधील बदलांचा मागोवा घ्या
तुमच्या उपवासाच्या प्रक्रियेचे आणि शरीराच्या कार्यक्षमतेचे नमुने उघड करा
शारीरिक सुसंवाद शोधा - अधूनमधून उपवास शरीर, मन आणि आत्मा तुमच्या वजनाशी जोडतो
प्रेरणादायी आणि आत्म-चिंतनशील आकडेवारी मिळवा - प्रेरित रहा.




अस्वीकरण
अधूनमधून उपवास करणे म्हणजे खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल. हे गर्भवती/नर्सिंग स्त्रिया, 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी किंवा खाण्याच्या विकारांचे निदान झालेल्या लोकांसाठी योग्य नाही. तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा आरोग्य सेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

*वैयक्तिक परिणाम भिन्न असू शकतात, आणि प्रशस्तिपत्रे ठराविक परिणामांचे प्रतिनिधित्व करतात असा दावा केला जात नाही.

हेल्थ अॅप इंटिग्रेशन:
फास्टिन: इंटरमिटंट फास्टिंग हे सुरक्षेसाठी फेस आयडीलाही सपोर्ट करते.



अटी आणि धोरण
गोपनीयता: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
सेवा: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

फास्टिन डाउनलोड करा: तुमची उद्दिष्टे जलद आणि अधिक प्रभावीपणे गाठण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी इंटरमिटंट फास्टिंग अॅप! खाण्यापिण्याची मूलभूत शिस्त स्थापित करा, स्वत:ला अलग ठेवताना स्वत:ला चांगल्या स्थितीत ठेवा आणि तुमच्या खाण्याच्या सवयी लक्षात ठेवण्यासाठी आमची शैक्षणिक आणि प्रेरक सामग्री वापरा. आमचे ध्येय केवळ तुम्हाला इंटरमिटंट फास्टिंग अॅप ऑफर करणे नाही तर तुमचे आरोग्य सुधारणे, वजन कमी करणे आणि संज्ञानात्मक क्षमता सुधारणे हे देखील आहे. इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर आता डाउनलोड करा. आजच तुमचा नवीन प्रवास सुरू करा!