NeverMind - Mental Health CBT

तुम्हाला चिंता, तणाव, नैराश्य किंवा कोणत्याही महत्त्वाच्या आव्हानांचा सामना करावा लागत असला तरीही, भावनिक संतुलन आणि आंतरिक वाढीसाठी नेव्हरमाइंड तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी येथे आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की नेव्हरमाइंड वापरल्याने कालांतराने 70% भावनिक त्रास कमी होऊ शकतो.

महत्वाची वैशिष्टे:
- संज्ञानात्मक पुनर्रचना प्रशिक्षण: नकारात्मक विचारांना आकार देण्यासाठी आणि सकारात्मक वृत्ती वाढवण्यासाठी मुख्य CBT कौशल्ये जाणून घ्या.
- साधे व्यायाम: आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत अखंडपणे बसणाऱ्या सरावांचे अनुसरण करणे सोपे आहे.
- मूलभूत अभ्यासक्रम: भावनिक नियमनात तुमचे ज्ञान आणि कौशल्ये विकसित करण्यासाठी सर्वसमावेशक धडे.
- मूड लॉग रेकॉर्डिंग: तुमच्या भावनिक पॅटर्नमध्ये अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी तुमच्या मूड स्विंग्स आणि ट्रिगर्सचा मागोवा घ्या.
- वैयक्तिक भावनिक मूल्यांकन: व्यावसायिक प्रश्नावलीचा वापर करून, नेव्हरमाइंड तुमच्या भावनिक स्थितीचे मूल्यांकन करते आणि तुमच्यासाठी वैयक्तिक भावनिक व्यवस्थापन योजना तयार करते.

आमच्या CBT-आधारित व्यायाम आणि अभ्यासक्रमांद्वारे आजच चांगल्या भावनिक आरोग्यासाठी तुमचा प्रवास सुरू करा. आत्मविश्वास आणि स्पष्टतेने आपल्या भावना व्यवस्थापित करा.