UpLife: Mental Health Therapy

तुमचे स्वतःचे थेरपिस्ट व्हा आणि UpLife सह उत्तम मानसिक आरोग्यासाठी तुमचा प्रवास सुरू करा.

UpLife फक्त एक ॲप नाही; हे व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञांच्या आत्म-सुधारणेच्या प्रवासासह मानसिक आरोग्यासाठी तुमचे वैयक्तिक मार्गदर्शक आहे. अपलाइफ हे सजगता, ध्यान आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) च्या सिद्ध तंत्रांद्वारे तुमचे जीवन बदलण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. दिवसातून फक्त 15 मिनिटे, तुमचे मानसिक आरोग्य, तणावमुक्ती आणि स्वत: ची काळजी वाढवण्यासाठी प्रवास नावाच्या वेगवेगळ्या कोर्सला सुरुवात करा.

UpLife का निवडायचे?
- मार्गदर्शन आणि थेरपी: CBT वर आधारित आणि मानसशास्त्रज्ञांनी तयार केलेल्या सेल्फ-थेरपी प्रवासात प्रवेश करा.
- पुरावा-आधारित: संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) मध्ये आधारीत.
- दैनंदिन विधी: लहान, प्रभावी 15-मिनिटांची सत्रे तुमच्या दैनंदिन जीवनात स्वत:ची काळजी घेतात.
- सर्वसमावेशक साधने: मार्गदर्शित ध्यानापासून परस्परसंवादी प्रश्न आणि सवयींचा मागोवा घेण्यापर्यंत.

दिवसातून फक्त 15 मिनिटांत तुमचे जीवन बदला

UpLife प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले आहे. तुम्ही चिंता कमी करण्याचा, स्वत:सन्मान वाढवण्याचा किंवा तणावातून आराम मिळवण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, आमचा ॲप CBT सह तुमच्या मानसिक स्वास्थ्य उद्देश्यांपर्यंत पोहोचण्यासाठी संरचित मार्ग प्रदान करतो. आमची परस्परसंवादी सत्रे, ऑडिओ आणि व्हिडिओ दोन्ही सामग्रीचा समावेश करून, सेल्फ-केअर आकर्षक आणि प्रवेशयोग्य बनवतात.

UpLife मध्ये तुम्हाला काय मिळेल:
- परस्परसंवादी सेल्फ केअर जर्नी: मानसशास्त्रज्ञांसह तयार केलेले आणि तुमचे मन शांत करण्यासाठी आणि तुमचे विचार केंद्रित करण्यासाठी CBT तत्त्वांवर आधारित.
- परस्परसंवादी साधने: पॉडकास्ट, ध्यान आणि व्यायामासह दैनंदिन जीवनात CBT आणि सजगतेचा सराव करण्यासाठी डिझाइन केलेले.
- हॅबिट ट्रॅकर: तुमच्या दिनचर्येत नवीन, सकारात्मक विधी अंतर्भूत करण्यात मदत करते.
- मूड आणि वेलबीइंग स्क्रीनिंग: दररोजच्या भावनिक चढउतारांचा मागोवा घेण्यासाठी आणि शोधण्यासाठी.

UpLife हा तुमचा रोजचा साथीदार आहे:
- तणाव आणि चिंता व्यवस्थापन
- तुमचा मूड सुधारणे
- आत्म-सन्मान, प्रेरणा, सजगता वाढवणे
- वैयक्तिक संकटांना नेव्हिगेट करणे
- नातेसंबंध गुणवत्ता सुधारणे
- समर्पित स्वत: ची काळजी घेणे

एका दृष्टीक्षेपात वैशिष्ट्ये:
- मानसशास्त्र अभ्यासक्रम: लहान, दैनंदिन सत्रे, CBT कडून कृती करण्यायोग्य अंतर्दृष्टीने पॅक.
- माइंडफुलनेस आणि मेडिटेशन: तुमचा मूड सुधारण्यासाठी तुमच्या आयुष्यात अखंडपणे बसणारे तंत्र.
- परस्परसंवादी साधने: तुमच्या सेल्फ थेरपीच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी मूड आणि सवय ट्रॅकर्स.
- साधे स्पष्टीकरण: स्व-चिकित्सा मानसिक निरोगीपणा कशी सुधारू शकते हे समजून घ्या.

UpLife ला CBT-आधारित सेल्फ थेरपी आणि जीवनाच्या चांगल्या दर्जासाठी तुमचे मार्गदर्शक होऊ द्या. चरण-दर-चरण सूचना आणि सोप्या स्पष्टीकरणांसह, तुमच्या मानसिक आरोग्यावर काम करणे कधीही सोपे नव्हते.

सदस्यता पर्याय आणि अटी:

अस्वीकरण: हा अनुप्रयोग कोणतेही वैद्यकीय उपचार देत नाही. या ॲपद्वारे सादर केलेली सर्व माहिती केवळ शैक्षणिक आणि सल्लागार हेतूंसाठी आहे. आम्ही हे ॲप वापरण्यासोबत आणि कोणतेही वैद्यकीय निर्णय घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची जोरदार शिफारस करतो.

जर अनुप्रयोग युक्रेनियन स्टोअरमधून स्थापित केला गेला असेल - तो पूर्णपणे विनामूल्य आहे.

इतर सर्व देशांसाठी:

आम्ही अनेक सदस्यता पर्याय ऑफर करतो जेणेकरुन तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य एक निवडू शकता (मासिक प्रवेश नूतनीकरण, त्रैमासिक प्रवेश नूतनीकरण आणि वार्षिक प्रवेश नूतनीकरण). तुमच्या सोयीसाठी, सदस्यता समाप्तीच्या तारखेपूर्वी 24-तासांच्या कालावधीत सदस्यता स्वयं-नूतनीकरणावर सेट केल्या आहेत. तुम्ही तुमच्या iTunes खाते सेटिंग्जमधून तुमची सदस्यता कधीही रद्द करू शकता, परंतु मुदतीच्या कोणत्याही न वापरलेल्या भागासाठी परतावा प्रदान केला जाणार नाही. खरेदी पुष्टीकरणावर तुमच्या iTunes खात्यावर पेमेंट आकारले जाईल. विनामूल्य चाचणी कालावधीचा कोणताही न वापरलेला भाग, ऑफर केल्यास, वापरकर्त्याने त्या प्रकाशनाची सदस्यता खरेदी केल्यावर जप्त केले जाईल, जेथे लागू असेल.

आम्ही तुमच्या अभिप्रायाला महत्त्व देतो:
तुमचा प्रवास आमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे. आम्ही सूचना आणि रचनात्मक टीकेचे स्वागत करतो. समर्थनासाठी किंवा तुमचा अनुभव शेअर करण्यासाठी [email protected] वर आमच्याशी संपर्क साधा.

गोपनीयता धोरण: https://uplife.app/privacy_policy/
सेवा अटी: https://uplife.app/terms_of_use/

आजच UpLife डाउनलोड करा आणि तुम्हाला अधिक आनंदी, निरोगी बनवण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल टाका.