Safe Place

सेफ प्लेस हे मुलांसाठी आणि तरुण लोकांसाठी एक ॲप आहे ज्यामध्ये मानसिक आरोग्य मजबूत करण्यावर भर आहे. सेफ प्लेस दोन्ही ठोस व्यायाम देते जे शरीराला, भावनांना आणि विचारांना क्षणात शांत होण्यास मदत करू शकतात आणि दीर्घकाळासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतात.

सेफ प्लेसमध्ये तुम्हाला तणावपूर्ण परिस्थिती अनुभवताना किंवा तुम्हाला याआधी असे अनुभव आले असल्यास तुम्हाला कसे वाटू शकते आणि प्रतिक्रिया कशी येऊ शकते याबद्दलचे ज्ञान आणि माहिती मिळेल. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की सुरक्षित जागा हा उपचाराचा एक प्रकार नाही आणि तो मानसिक उपचारांची जागा घेऊ शकत नाही.

तुमच्यासाठी सुरक्षित जागा ही एक सुरक्षित जागा आहे ज्यांनी भयावह घटना किंवा तीव्र तणाव अनुभवला आहे किंवा यापूर्वी अनुभवला आहे. अशा अनुभवांमध्ये गुंतलेले असताना वाईट वाटणे सामान्य आहे, तेही खूप नंतर. येथे तुम्हाला असे व्यायाम सापडतील जे तुम्हाला त्या क्षणी भावना आणि विचारांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकतात. नियमितपणे वापरल्यास ते दीर्घकाळासाठी देखील मदत करू शकतात. काहीवेळा पुन्हा बरे वाटण्यासाठी अधिक मदत आणि समर्थन आवश्यक असते आणि नंतर तुम्ही प्रौढ व्यक्तीशी बोलणे महत्त्वाचे असते.

ॲपमध्ये तुम्हाला मिळेल:
• क्षणात शांत आणि मदत करणारे व्यायाम
• एक वैयक्तिक फील गुड लिस्ट जी तुम्हाला आनंद देणाऱ्या गोष्टी करण्यात मदत करू शकते
• तुम्ही किती काळ व्यायाम वापरत आहात यावर अभिप्राय
• तीव्र अनुभव आणि तणाव शरीर आणि मनावर कसा परिणाम करू शकतात याबद्दलचे ज्ञान आणि माहिती.
• सेफ प्लेस वापरणाऱ्या इतरांना सपोर्ट आणि फेलोशिप