Unwinding by Sharecare

जीवन अप्रत्याशित आहे आणि कधीकधी पूर्णपणे जबरदस्त वाटू शकते. जीवन सूचनांसह आले तर चांगले होईल का? शेअरकेअर द्वारे अनवाइंडिंग मूलत: फक्त तेच आहे—तुमच्या मनासाठी "क्विक स्टार्ट" मार्गदर्शक. दररोज फक्त काही मिनिटे खर्च करून, अनवाइंडिंग तुम्हाला दररोजच्या तणावाचे व्यवस्थापन करण्यात आणि निरोगी सवयी तयार करण्यात मदत करते.

विज्ञान-आधारित पद्धती आणि साधनांसह, तुम्ही शांत, अधिक जागरूक, तुमच्या शरीरात आणि मनात अधिक आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सध्या तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता. अनवाइंडिंग हे एक शक्तिशाली मानसिक आरोग्य डिजिटल उपचारपद्धती आहे जे तुम्हाला ग्राउंड राहण्यास मदत करते आणि जेव्हा तणावाचे क्षण उद्भवतात तेव्हा तुमच्या बोटांच्या टोकावर असलेल्या साधनांसह तुम्हाला आवश्यक ते समर्थन देते — जेव्हा तुम्हाला श्वास घ्यायचा असेल आणि तुमच्या उत्सुकतेसाठी पुन्हा टॅप करा.

तुमचा मेंदू कसा काम करतो — आणि त्याला पुन्हा प्रशिक्षित कसे करावे — कमी ताणतणाव, मानसिकदृष्ट्या बळकट आणि अधिक होण्यासाठी तुम्हाला चिंता, आर्थिक ताण, विलंब, बर्नआउट आणि खाणे यासारख्या विषयांवर अनन्य, पुराव्यावर आधारित लघु अभ्यासक्रमांमध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा. आपल्या जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम. तणाव आणि चिंता आपल्या बर्‍याच वाईट सवयी आणि अवांछित वर्तणुकींना कारणीभूत ठरतात, ज्यात अति खाणे, विलंब करणे, स्वत: ची टीका करणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे हे आपण शिकाल.

प्रत्येक मिनी कोर्स विशिष्ट जागरूकता-निर्माण आणि वर्तन बदलण्याच्या तंत्रांसह जोडलेला असतो जो तुमच्या मेंदूला पुन्हा प्रशिक्षित करण्यासाठी, निरुपयोगी सवयी कमी करण्यासाठी किंवा काढून टाकण्यासाठी आणि तुमचे संपूर्ण मानसिक आरोग्य कसे सुधारावे हे शिकवण्यासाठी कार्य करते, मग जीवन तुमच्यावर कितीही फेकले तरीही.

डॉक्टर आणि हेल्थकेअर कर्मचार्‍यांसाठी, तुम्हाला क्लिनिशियन बर्नआउटला संबोधित करणार्‍या अनन्य मिनी कोर्समध्ये प्रवेश असेल जो तुम्हाला असहाय्य सवय लूप ओळखण्यासाठी, सहानुभूतीचा थकवा कमी करण्यासाठी, सर्व प्रकारच्या रूग्ण आणि भावनांसोबत काम करण्यासाठी आणि एकूणच बर्नआउट कमी करण्यासाठी साधने देईल.

अनवाइंडिंग बाय शेअरकेअर अॅप हे शेअरकेअर येथील बिहेवियरल हेल्थ टीमने डॉ. जुड ब्रेवर (एमडी पीएचडी) यांच्या भागीदारीत तयार केले आहे आणि ते चिंता, व्यसनमुक्ती आणि सवयीतील बदल या क्षेत्रातील त्यांच्या कार्यावर आधारित आहे. आपला मेंदू सखोल स्तरावर तणावावर कशी प्रतिक्रिया देतो हे समजून घेऊन, अनवाइंडिंग तुम्हाला तुमच्या जीवनात दीर्घकाळ टिकणारे, कायमस्वरूपी बदल घडवून आणण्यास मदत करू शकते - आजच्या खंडित जगात व्यक्तींना होणारा त्रास कमी करणे.

अटी व शर्ती:
शेअरकेअरचे अनवाइंडिंग हे १००% मोफत अॅप आहे.

आमच्या अटी व शर्ती आणि गोपनीयता धोरणाबद्दल येथे अधिक वाचा: https://www.unwindingbysharecare.com/terms