Lifesum: Calorie Tracker

वैयक्तिकृत पोषण आणि आरोग्यदायी आहार तुमच्या बोटांच्या टोकावर.
कॅलरी काउंटरपेक्षा जास्त, लाइफसम तुम्हाला तुमच्या जीवनशैली आणि चवीनुसार पोषक आहार घेण्यास मदत करते. आयुष्यासाठी निरोगी खाण्याच्या सवयी तयार करताना तुमचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट साध्य करा.

💚 50 दशलक्षाहून अधिक लोक त्यांच्या आरोग्य प्रवासात प्रेरणा आणि प्रेरणा शोधण्यासाठी Lifesum चा वापर करतात. आम्ही अन्नाचा मागोवा घेणे सोपे केले आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी आणि मनासाठी अधिक निरोगी निवडी करू शकता.

✨ लाइफसमच्या नाविन्यपूर्ण तंत्रज्ञानासह आणि डॉक्टर, पोषणतज्ञ आणि व्यावसायिक शेफ यांच्या कौशल्यासह तुमचे कल्याण प्रथम ठेवा.

🥗 टॉप लाइफसम वैशिष्ट्ये
• सोयीस्कर बारकोड स्कॅनरसह अन्न डायरी
• कॅलरी काउंटर
• मॅक्रो ट्रॅकर (प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि चरबी) आणि अन्न रेटिंग
• वॉटर ट्रॅकर
• वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीराची रचना करण्यासाठी आहार योजना
• अधूनमधून उपवास योजना
• ताण कमी करण्यासाठी किराणा मालाच्या सूचीसह जेवण योजना
• सखोल आरोग्य निरीक्षणासाठी फिटनेस ट्रॅकर्ससह एकत्रीकरण
• वैयक्तिकृत पोषण शिफारशींसाठी लाइफ स्कोर चाचणी
• Wear OS गुंतागुंत

🍏 वजन कमी करणे आणि सकस आहार घेणे
तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, स्नायू तयार करायचे असतील किंवा तुमच्या खाण्याच्या काही सवयी सुधारायच्या असतील, तुमची पोषण योजना तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांना समर्थन देणारी असावी.

🥑 तुमच्या चव आणि जीवनशैलीसाठी योग्य आहार शोधा:
• केटो आहार / कमी कार्ब - कार्बचे सेवन कमी करण्यासाठी. सोपे, मध्यम आणि कडक
भूमध्य आहार - फळे आणि भाज्यांचा वापर वाढवण्यासाठी
• उच्च प्रथिनेयुक्त आहार – अधिक स्नायू तयार करण्यासाठी
• स्वच्छ खाण्याचा आहार – अधिक पौष्टिक पदार्थ खाण्यासाठी
• स्कॅन्डिनेव्हियन आहार - फायबरचे सेवन आणि निरोगी चरबी वाढवण्यासाठी
• हवामानविषयक आहार – तुमच्यासाठी आणि पृथ्वीसाठी आरोग्यदायी खाण्यासाठी

⏲️ अधूनमधून उपवास
तुम्ही जे खात आहात त्यापेक्षा तुम्ही केव्हा खावे हे तुम्हाला निवडायचे असल्यास, आमच्या इंटरमिटंट फास्टिंग प्लॅन एक्सप्लोर करा आणि तुमच्या खाण्याच्या खिडक्या पौष्टिक-दाट आणि स्वादिष्ट पदार्थांनी भरा.
• 16:8 सकाळी उपवास जेवण योजना
• 16:8 संध्याकाळच्या उपवासाच्या जेवणाची योजना
• 5:2 दर आठवड्याला 2 दिवस उपवास करा
• 6:1 दर आठवड्याला 1 दिवस उपवास करा

🛍️ पूर्ण किराणा सूचीसह जेवण योजना
• एक आठवडा शाकाहारी
• असंतत उपवास
• 3 आठवडे वजन कमी करणे
• साखर डिटॉक्स
• केटो बर्न / कमी कार्ब
• पॅलेओ
• प्रथिने वजन कमी करणे

📱 तुम्हाला सानुकूलित अनुभवाची आवश्यकता आहे
• कॅलरी काउंटर, तुमचे दैनंदिन कॅलरी उद्दिष्ट समायोजित करण्याच्या पर्यायासह आणि व्यायामाद्वारे बर्न झालेल्या कॅलरी जोडणे/वगळणे.
• कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबीच्या सेवनासाठी मॅक्रो ट्रॅकिंग आणि समायोजित करण्यायोग्य लक्ष्ये.
• तुमचे आवडते पदार्थ, पाककृती, जेवण आणि व्यायाम तयार करा आणि जतन करा.
• शरीर मापन ट्रॅकिंग (वजन, कंबर, शरीरातील चरबी, छाती, हात, BMI).
• द्रुत परिणामांसाठी स्मार्ट फिल्टरसह हजारो पाककृतींची लायब्ररी.
• पोषण आणि व्यायामाच्या मोजमापांवर आधारित साप्ताहिक लाइफ स्कोअर, जेणेकरून तुम्हाला समजेल की तुम्ही कुठे आहात आणि तुमची सर्वात आरोग्यदायी आवृत्ती तयार करण्यासाठी पुढे काय आहे.
• Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper आणि Withings सारख्या आरोग्य आणि फिटनेस अॅप्ससह सिंक करा तुमच्या पावलांचा मागोवा घेण्यासाठी आणि रिअल टाइममध्ये व्यायाम करा.

Wear OS- कॅलरी ट्रॅकर, वॉटर ट्रॅकरसह ट्रॅक आणि समाकलित करा किंवा तुमच्या घड्याळाच्या चेहऱ्यावर तुमचा व्यायाम पहा. Wear OS अॅप स्वतंत्रपणे कार्य करते, त्यामुळे त्याला Lifesum अॅप डाउनलोड करण्याची आवश्यकता नाही. Lifesum अॅप Google Fit आणि S Health सह समाकलित करते जे वापरकर्त्यांना Lifesum वरून Google Fit आणि S Health मध्ये पोषण आणि क्रियाकलाप डेटा निर्यात करण्यास आणि लाइफसममध्ये फिटनेस डेटा, वजन आणि शरीराचे माप आयात करण्यास अनुमती देते.

Lifesum मर्यादित वैशिष्ट्यांसह डाउनलोड आणि वापरण्यासाठी विनामूल्य आहे. संपूर्ण लाइफसम अनुभवासाठी, आम्ही 1-महिना, 3-महिना आणि वार्षिक प्रीमियम ऑटो-नूतनीकरण सदस्यता ऑफर करतो.

खरेदीची पुष्टी केल्यावर तुमच्या Google Play खात्याद्वारे तुमच्या क्रेडिट कार्डवर पेमेंट आकारले जाते. जोपर्यंत तुम्ही Google Play खाते सेटिंग्जमध्ये स्वयं-नूतनीकरण बंद करत नाही किंवा सदस्यता कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी तुमची सदस्यता रद्द करत नाही तोपर्यंत सदस्यत्व आपोआप रिन्यू होते.

आमच्या अटी आणि नियम आणि गोपनीयता धोरण पहा: https://lifesum.com/privacy-policy.html