SnoreGym : Reduce Your Snoring

स्नॉरॅलॅबच्या निर्मात्यांकडून शांत झोपेसाठी वर्कआउट, स्नॉर जिमसह आपले स्नॉरिंग कमी करा.

स्नॉरर्सच्या या व्यायामाच्या अ‍ॅपसह, आपल्या “स्नोअरिंग स्नायू” चे कार्य करून आपल्या स्नॉरिंगला नियंत्रित करा. आपण आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी आपण थेट नंबर 1 स्नॉरिंग ट्रॅकिंग अॅप, स्नॉरलाबसह देखील समक्रमित करू शकता.

तोंडाच्या क्षेत्रातील कमकुवत स्नायू स्नॉरिंगचे मुख्य कारणांपैकी एक आहे. स्नॉर जीम एक व्यायाम अ‍ॅप आहे जो आपल्या वरच्या वायुमार्गाच्या स्नायूंना स्नॉरिंग कमी करण्यासाठी टोन करण्यास मदत करतो.

स्नॉर जीम आपल्या जीभ, मऊ टाळू, गाल आणि जबडासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या-सिद्ध व्यायामाच्या संचासाठी मार्गदर्शन करेल.

वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे:
- घोरणे कमी करण्यासाठी व्यायाम
- अनुसरण करणे सोपे अ‍ॅनिमेशन
- स्पष्ट आणि तपशीलवार सूचना
- पुरावा-आधारित वर्कआउट्स
- प्रगतीचा मागोवा
- स्नोरॅलॅबवर समक्रमित करा

शास्त्रज्ञांनी तोंडाच्या व्यायामाच्या एक संचाची चाचणी केली आहे जी जीभ, मऊ टाळू, घसा, गालावर आणि जबड्यात स्नायू बनवतात. या संशोधनात असे दिसून आले आहे की तोंडाच्या व्यायामामुळे स्नॉरिंग कमी होऊ शकते, स्लीप एपनियाची तीव्रता कमी होऊ शकते, बेड पार्टनरची त्रास कमी होऊ शकते आणि झोपेची आणि आयुष्याची गुणवत्ता चांगली निर्माण होऊ शकते.

आपल्या स्नॉरिंग कमी करण्यासाठी हे व्यायाम नियमितपणे करणे महत्वाचे आहे. आम्ही 8+ आठवड्यांसाठी दिवसातून किमान 10 मिनिटे शिफारस करतो.

शांत झोपेसाठी आता व्यायाम करा!