SheFit: Lazy Workout at Home

SheFit च्या २८ दिवसांच्या आळशी वर्कआउट चॅलेंजसह तुमच्या शरीरात बदल करा आणि तुमचा आत्मविश्वास वाढवा!

28 दिवसांच्या कालावधीत, तुम्ही चरबी कमी कराल, ताकद वाढवाल आणि तुमचा एकंदर तंदुरुस्ती सुधाराल — हे सर्व तुमच्या घरातील आरामात तुम्हाला खरे परिणाम दिसतील. वचनबद्ध रहा, योजनेचे अनुसरण करा आणि तुमचे शरीर स्वतःच्या मजबूत, निरोगी आवृत्तीत बदलत असताना पहा!

SheFit हे महिलांसाठी सर्वात आळशी वर्कआउट ॲप आहे ज्यांना कमीत कमी प्रयत्न आणि जास्तीत जास्त सोयीसह व्यायाम करायचा आहे, वजन कमी करण्याचे लक्ष्य आहे आणि तुम्हाला तुमचे पोट आणि पोट सहजतेने टोन करण्यात मदत करते.

कुठेही कसरत करा: बेड, खुर्ची किंवा चटई!

SheFit सह, तुम्ही तुमचे आळशी वर्कआउट जवळपास कुठेही करू शकता. तुम्ही अंथरुणावर झोपत असाल, खुर्चीवर बसत असाल किंवा योग चटई वापरत असाल, हे जलद आणि प्रभावी व्यायाम तुमच्या दिनचर्येत अखंडपणे बसतात.

अंथरुण: तुम्ही उठण्यापूर्वी तुमच्या पोटाचे स्नायू हलके स्ट्रेचिंग आणि टोनिंगसाठी योग्य. पोटाची चरबी लक्ष्यित करताना तुमचा दिवस सुलभ करण्याचा एक चांगला मार्ग.

खुर्ची: तुमचा गाभा, पोट आणि शरीराच्या वरच्या भागावर काम करणाऱ्या बसलेल्या व्यायामांसाठी आदर्श, तुमची खुर्ची न सोडता चरबी कमी करण्यास आणि टोन अप करण्यात मदत करतात.

चटई: पोट आणि पोटातील चरबी कमी करण्यावर विशेष भर देऊन तुमचे संपूर्ण शरीर मजबूत आणि टोन करण्यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या मजल्यावरील व्यायामामध्ये व्यस्त रहा.

हे प्रवेशयोग्य होम वर्कआउट्स तुम्हाला सक्रिय आणि वचनबद्ध राहण्याची परवानगी देतात, तुम्ही कुठेही असलात तरीही, तुमची फिटनेस उद्दिष्टे नेहमी आवाक्यात आहेत याची खात्री करतात.

वॉल पिलेट्ससह तुमची ताकद वाढवा

वॉल पिलेट्सचे फायदे अनुभवा, तुमची दैनंदिन सामर्थ्य आणि लवचिकता सुधारण्याचा एक सौम्य परंतु शक्तिशाली मार्ग आहे. समर्थनासाठी भिंत वापरून साध्या हालचालींचा समावेश करून, SheFit's Wall Pilates तुम्हाला तुमचा कोर, हात आणि पाय यासह प्रमुख स्नायू गटांना लक्ष्य करण्यात मदत करते. हे व्यायाम पोटाची चरबी जाळताना आणि तुमचे पोट टोन करताना एकूण ताकद आणि संतुलन निर्माण करण्यासाठी योग्य आहेत.

तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल किंवा तुमच्या दिनचर्येत हे जोडत असलात तरी, वॉल पिलेट्स हा तुमचा शरीर मजबूत आणि चपळ ठेवत तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा एक प्रभावी, कमी परिणाम करणारा मार्ग आहे.

आमची द्रुत, लक्ष्यित आळशी वर्कआउट्स मुख्य क्षेत्रांना टोनिंग आणि मजबूत करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, ज्यामुळे तुम्हाला आकारात राहण्यास आणि उच्च-तीव्रतेच्या दिनचर्येचा ताण न घेता वजन कमी करण्यात मदत होते. तुमच्या फिटनेस स्तर आणि उद्दिष्टांनुसार सानुकूल करण्यायोग्य योजनांसह, SheFit खात्री करते की तुम्ही तुम्हाला अनुकूल अशा गतीने प्रगती करत आहात. तुमचं वजन कमी करायचं, तुमचं शरीर टोन करायचं, किंवा फक्त सक्रिय जीवनशैली राखायचं, SheFit तुमच्यासाठी योग्य आळशी कसरत आहे. तुम्हाला टोनिंग, कोर स्ट्रेंथ, लवचिकता, केगेल व्यायाम आणि पेल्विक हेल्थ आणि अगदी माइंडफुलनेससाठी व्यायाम सापडतील, हे सर्व तुमच्या घराच्या आरामात ऊर्जा वाढवण्यासाठी, मूड सुधारण्यासाठी आणि संपूर्ण निरोगीपणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. या प्रभावी घरगुती वर्कआउट्ससह दिवसातील काही मिनिटांत पोटाची चरबी जाळून टाका आणि तुमचे पोट ट्रिम करा.

सुसंगत राहा, मजबूत वाटा आणि SheFit सह स्वत: ची काळजी घ्या—फिटनेस सिद्ध करणारे ॲप प्रभावी होण्यासाठी कठीण असण्याची गरज नाही. तीव्र वर्कआउट्सच्या दबावाशिवाय, निरोगी, अधिक सक्रिय आपल्या दिशेने प्रवास सुरू करा आणि आपल्या घरच्या आरामात वजन कमी करण्यासाठी आपले फिटनेस लक्ष्य साध्य करा. फिटनेस शक्य तितके आळशी आणि सोपे करण्यासाठी SheFit येथे आहे, तुमचे वजन कमी करण्यात आणि तुमचे पोट टोन करण्यावर, चरबी कमी करण्यावर आणि नियमित घरगुती वर्कआऊटसह दुबळे पोट मिळवून सहजतेने तंदुरुस्त राहण्यास मदत करते.

गोपनीयता धोरण: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

अटी आणि शर्ती: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html