Inflow ADHD

इनफ्लो ADHD असलेल्या लोकांद्वारे, ADHD असलेल्या लोकांसाठी डिझाइन केले आहे. आम्ही गौरवशाली पोमोडोरो टाइमर किंवा कॅलेंडर नाही. तुमचा ADHD/ADD व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही येथे विज्ञान-आधारित डिजिटल प्रोग्राम आहोत.

आपण लक्ष केंद्रित करण्यासाठी संघर्ष करता? संघटना? चालढकल? लक्ष, अतिक्रियाशीलता आणि चिंता बद्दल काय? तुमचे कॅलेंडर, प्लॅनर, सवय ट्रॅकर किंवा टाइमर अजूनही तुम्हाला गोष्टी व्यवस्थित करण्यात किंवा पूर्ण करण्यात मदत करत नाही का? तुमची डू लिस्ट फक्त कापत नाही का?

तुमचे ADHD/ADD निदान तुम्हाला मागे ठेवण्याची गरज नाही. आवक मदत करू शकते.

इनफ्लो कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) च्या तत्त्वांवर आधारित आहे, ADHD/ADD (लक्षात तूट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) च्या व्यवस्थापनात प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

बरेच लोक ADHD/ADD ला फक्त एक कमतरता किंवा विकार म्हणून पाहतात. परंतु ADHD सह भरभराट होण्याची गुरुकिल्ली तुमचा अद्वितीय ADHD मेंदू समजून घेण्यापासून आणि स्वीकारण्यापासून सुरू होते.

लक्ष केंद्रित करणे सुरू करा, तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करा, विचलित करण्याची सवय लावा आणि तुमच्यासाठी उपयुक्त अशी दैनंदिन रचना तयार करा. उत्पादनक्षम होण्यासाठी नियोजन करण्यासाठी कमी वेळ घालवा आणि गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी अधिक वेळ द्या.

या क्षेत्रात तुमची कौशल्ये सुधारा:

- फोकस आणि एकाग्रता
- लक्ष आणि अतिक्रियाशीलता
- ध्येय सेटिंग आणि सातत्य
- मूड आणि भावनिक नियमन
- विक्षेप कमी करणे
- सायबर व्यसन
- एक दिनचर्या तयार करणे
- वेळापत्रकाला चिकटून राहणे
- संघटना
- वेळेचे व्यवस्थापन
- आवेग
- नैराश्य आणि चिंता
- चालढकल
- औषधोपचार आणि उपचार पर्याय
- सजगता
- पोषण

...सर्व दृश्यात जाहिरातीशिवाय.

तुमच्या दैनंदिन जीवनात रणनीतींवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली साधने इनफ्लो पुरवते. आम्‍ही तुम्‍हाला एका वेळी एक दिवस, सवयीनुसार दैनंदिन नित्‍याची सवय तयार करण्‍यात मदत करतो.

परीक्षेसाठी अभ्यास करणे असो, तुमचे घर अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थित करणे, तुमचे लक्ष सुधारणे किंवा स्वत:च्या काळजीसाठी अधिक वेळ शेड्युल करणे असो, तुमच्या टूडू लिस्टला सहजतेने हाताळण्याची ही वेळ आहे. सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमचे दैनंदिन जीवन व्यवस्थित करा.

इनफ्लो तुम्हाला यशासाठी देखील सेट करते:

- दैनंदिन क्रियाकलाप आणि व्हिज्युअल स्मरणपत्रे आपल्या दैनंदिन जीवनात सहजपणे एकत्रित केली जातात
- ADHD/ADD बद्दल तुम्ही जे शिकता ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आव्हाने
- दैनिक फोकस वैशिष्ट्य जेणेकरून आपण अधिक प्रभावीपणे प्राधान्य देऊ शकता
- तुम्हाला प्रवृत्त करण्यासाठी एक कलंक मुक्त आणि सहाय्यक ADHD/ADD समुदाय
- आपल्या वागण्याच्या सवयी समजून घेण्यासाठी वैयक्तिकृत जर्नल
- मानसशास्त्रज्ञ, समुपदेशक, एडीएचडी प्रशिक्षक, गृह आयोजक आणि बरेच काही सह थेट कार्यक्रम

तुमची उद्दिष्टे काहीही असली तरी - मजबूत संस्था कौशल्ये, यादी तयार करणे अधिक प्रभावी करणे, विलंब रोखणे, लक्ष सुधारणे, अतिक्रियाशील गुणधर्म कमी करणे, इतरांवर लक्ष केंद्रित करणे किंवा फक्त ADHD/ADD निदानाचा सामना करणे - इनफ्लो मदत करू शकते.

ADHD/ADD आव्हानात्मक असू शकते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की सपोर्टमध्ये प्रवेश करणे आवश्यक आहे! एडीएचडी/एडीडी व्यवस्थापित करण्याच्या दैनंदिन ताणामुळे तुम्ही कंटाळले असाल, तर आम्ही तुमच्यासाठी येथे आहोत.

इनफ्लो वापरण्यासाठी तुम्हाला औपचारिक निदान किंवा मूल्यमापन करण्याची गरज नाही!

स्मरणपत्र: आम्ही एक ADHD/ADD अॅप असताना आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आम्ही असंख्य कार्यकारी कार्य कौशल्ये कव्हर करतो, जी ऑटिझम (ASD), OCD, नैराश्य, डिस्लेक्सिया, डिस्प्रॅक्सिया आणि अधिकसाठी लागू होऊ शकतात.

प्रश्न किंवा अभिप्राय? आम्हाला एक ईमेल शूट करा! [[email protected]](mailto:[email protected])

वर्तमान कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये बंद न केल्यास सदस्यत्व आपोआप रिन्यू होईल. तुमची चाचणी संपण्यापूर्वी तुम्ही सदस्यत्व घेतल्यास, तुमची खरेदी पुष्टी होताच तुमचा उर्वरित चाचणी कालावधी जप्त केला जाईल.

सेवा अटी: https://getinflow.io/terms/

गोपनीयता धोरण: https://getinflow/privacy-policy/