BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies आता BetterSleep आहे. नवीन नाव, तेच उत्तम ॲप.

→ Google Play वर संपादकांची निवड

चांगली झोप घ्या. चांगल वाटतय.
BetterSleep तुम्हाला स्लीप ट्रॅकिंग, प्रीमियम स्लीप साउंड आणि फक्त तुमच्यासाठी क्युरेट केलेल्या मार्गदर्शित सामग्रीसह तुमची झोप समजून घेण्यात आणि सुधारण्यात मदत करते.

आघाडीचे डॉक्टर, न्यूरोसायकोलॉजिस्ट आणि झोपेतील तज्ञांनी शिफारस केलेले, बेटरस्लीप जगभरातील लाखो वापरकर्त्यांद्वारे देखील प्रमाणित केले जाते. आमचे 91% श्रोते म्हणतात की फक्त एक आठवडा ॲप वापरल्यानंतर त्यांना चांगली झोप लागली.

कसे ते येथे आहे:

प्रीमियम ऑडिओ सामग्री
सहज झोपा, शांतपणे झोपा आणि झोपेच्या चिरस्थायी सवयी विकसित करा, स्वप्नाळू साउंडस्केप्स, वर्णन केलेल्या कथा आणि खरोखर कार्य करणाऱ्या ध्यानांसह, सर्व काही तुमच्या गरजेनुसार पूर्णपणे जुळले आहे.

स्लीप ट्रॅकर
तुमच्या झोपेचा मागोवा घ्या, ती कशी कार्य करते ते समजून घ्या आणि ती सुधारण्यासाठी आम्हाला कृती करण्यायोग्य मार्ग सुचवूया.

झोपेचे विज्ञान
तुमच्या झोपेच्या अद्वितीय गरजांमागील विज्ञानाबद्दल जाणून घ्या आणि तुमचा वैयक्तिक कालक्रम शोधा.

अनेक स्लीप ॲप्स ट्रॅकिंग ऑफर करतात आणि आणखी काही नाही.

बेटरस्लीप तुम्हाला रात्री झोपण्याच्या आणि झोपण्याच्या सवयी तयार करण्यात मदत करण्यासाठी वैशिष्ट्यांचा अभूतपूर्व संच ऑफर करते:

🌖 झोपेचे आवाज, मेंदूतील लहरी आणि पांढरा आवाज:
तुम्हाला झोपेसाठी मार्गदर्शन करण्यासाठी आमच्या इन-हाउस तज्ञांनी खास डिझाइन केलेले 300 हून अधिक सुखदायक आवाज, संगीत, बीट्स आणि टोनची निवड पहा. तुमचे स्वतःचे साउंडस्केप तयार करण्यासाठी त्यांना एकत्र मिसळा.

आमच्या लायब्ररीमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- निसर्गाचा आवाज: वारा, गंजणारी पाने, पक्षी, कर्कश आग
- पांढरा आवाज: केस ड्रायर, विमान, ड्रायर, व्हॅक्यूम, पंख्याचा आवाज
- पाण्याचे आवाज: पावसाचे वादळ, समुद्र, मंद लाटा, लॅपिंग पाणी
- ध्यान संगीत: आवाज, वाद्ये, सभोवतालचे धुन
- आयसोक्रोनिक ब्रेनवेव्हज: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- बायनॉरल बीट्स: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- सॉल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सी: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 झोपण्याच्या वेळेच्या कथा आणि झोपेच्या कथा

तुम्हाला शांतपणे आणि नैसर्गिकरित्या झोपायला मदत करण्यासाठी पुरस्कार विजेत्या निवेदकांनी आवाज दिलेल्या आणि खास लिहिलेल्या 100 पेक्षा जास्त झोपण्याच्या वेळेच्या कथांमधून निवडा.

थीम समाविष्ट आहेत:
- परीकथा
- रहस्य
- साय-फाय
- कल्पनारम्य
- इतिहास
- मुले
- प्रवास
- दंतकथा आणि दंतकथा
- नॉन-फिक्शन

🌖 झोपेची हालचाल

आमच्या नाविन्यपूर्ण स्लीप मूव्ह्स व्यायामाचा अनुभव घ्या, झोपेच्या तज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केलेल्या सौम्य झोपेच्या विश्रांती तंत्रांची मालिका, तुमचे मन आणि शरीर तणावमुक्त झोपेसाठी तयार करा. थीम समाविष्ट आहेत:
- मिनी: तुम्हाला त्वरीत आराम करण्यास मदत करण्यासाठी
- एकत्र: जोडप्यांसाठी या विश्रांती दिनचर्यासह आराम करा
- प्रवास: जेट-लॅग आणि होमसिकनेसवर मात करा
- कूलडाउन: तणावपूर्ण दिवसातून कोणतीही अतिरिक्त ऊर्जा काढून टाका
- सुसंवाद: शिल्लक शोधा आणि स्वतःला नवीन करा

🌖 श्वासोच्छवासाची तंत्रे: दिवसा आणि रात्री आवाज श्वास घेणे

तुमचे मन मोकळे करा आणि आनंददायक आवाजांसह आमच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह चिंता कमी करण्यासाठी तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे साध्य करा. यासारख्या विषयांसह आपल्या चिंता दूर करा:
- विश्रांती घे
- तणाव कमी करणे
- आपले मन साफ ​​करा
- झोपणे
- हृदय सुसंगतता

हे देखील वैशिष्ट्यीकृत:

झोपण्याच्या वेळेचे स्मरणपत्र: सातत्यपूर्ण झोपेमुळे अधिक शांत झोप लागते
टाइमर: ठराविक वेळेनंतर अर्ज थांबवा
आवडी: तुमच्या आवडत्या मिश्रणात सहज प्रवेश
प्लेलिस्ट: योग्य झोपेची प्लेलिस्ट तयार करण्यासाठी तुमची आवडती सामग्री निवडा
स्मार्ट मिक्स: विचलित होणाऱ्या ऑडिओ लूपशिवाय अखंड, नैसर्गिक ध्वनी मिक्स
...आणि बरेच काही.

BetterSleep प्रीमियम वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी स्वयं-नूतनीकरण करण्यायोग्य सदस्यतांसह ॲप-मधील खरेदी ऑफर करते

इप्नोसने तुमच्यासाठी आणले आहे,
ॲपसाठी मदत हवी आहे? ॲपमधील मदत आणि समर्थन विभागाद्वारे किंवा https://support.bettersleep.com ला भेट देऊन आमच्या सपोर्ट टीमला मेसेज करा
आमच्या अटी आणि नियमांबद्दल येथे अधिक वाचा:
गोपनीयता धोरण: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
सेवा अटी: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/