Wim Hof Method: Breathing&Cold

हे सर्वसमावेशक वेलनेस टूल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, सर्दी एक्सपोजर आणि मनाला शक्ती देण्याच्या दैनंदिन सत्रांसाठी तुमचे मार्गदर्शक आहे. तुमच्या जीवनावर परिवर्तनीय प्रभाव पाहा, ज्यामुळे वाढीव ऊर्जा, कमी तणाव, चांगली झोप आणि जलद पुनर्प्राप्ती होते. हे फक्त एक श्वासोच्छवासाचे ॲप नाही तर ते WHM सराव आणि तणावमुक्त जीवनासाठी तुमचे मार्गदर्शक आहे.

विम हॉफ पद्धतीची परिवर्तनशील शक्ती शोधा, व्यापक वैज्ञानिक संशोधनाद्वारे समर्थित. निरोगीपणासाठी WHM चा अनोखा दृष्टीकोन तुमच्या रोगप्रतिकारक आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेवर प्रभाव टाकतो, तसेच गंभीर मन-शरीर कनेक्शन, शारीरिक शक्ती आणि मानसिक लवचिकता वाढवते. अनेक दशकांपासून थंडीसोबत नाचत असलेल्या या आइसमनने 26 जागतिक विक्रम केले आणि 18 वेळा गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड मोडला. कठोर अभ्यासावर आधारित, विम हॉफ पद्धत ही केवळ निरोगीपणाची सराव नाही; आरोग्य, कल्याण आणि लवचिकता वाढवण्याचा हा वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित मार्ग आहे. त्याचा प्रभाव अनुभवा आणि जगभरातील विज्ञान आणि अभ्यासकांनी हे ग्राउंडब्रेकिंग तंत्र का स्वीकारले आहे ते समजून घ्या आणि तुम्ही श्वास घेत असलेल्या ऑक्सिजनचा लाभ घ्या.

आजच आमचे नवीन ब्रीदिंग अँड कोल्ड ॲप डाउनलोड करा आणि तुमच्या परिवर्तनाच्या प्रवासात मग्न व्हा. तुमची शिखर क्षमता वाट पाहत आहे - तुम्ही ते स्वीकारण्यास तयार आहात का?

श्वास घेण्याचे व्यायाम 🫁
• विविध मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांद्वारे ऊर्जा वाढवा, शरीराला अल्कलीझ करा आणि शांत झोप मिळवा
• विम हॉफच्या आवाजाच्या साहाय्याने श्वासोच्छवासाच्या सरावांमध्ये स्वतःला बुडवून घ्या आणि तुमच्या श्वासाशी कनेक्ट व्हा
• तुमच्या गरजा पूर्ण करा आणि संपूर्ण सानुकूलित मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाच्या बबलसह तुमची शिल्लक शोधा, जगभरातील WHM प्रॅक्टिशनर्सना आवडते

कोल्ड एक्सपोजर 🧊
• क्रिएटिव्ह कोल्ड थेरपी पद्धतींसह प्रतिकारशक्ती वाढवा आणि जळजळ कमी करा
• आईसमॅन तुमच्या रोजच्या थंड शॉवर, बर्फाचे स्नान आणि सर्व प्रकारच्या थंड डुबक्यांद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करतो म्हणून थंड हा तुमचा उबदार मित्र व्हा
• 20-दिवसीय कोल्ड शॉवर चॅलेंजसह तुमची थंड सहनशीलता वाढवा आणि तुमची झोप सहजतेने खोलवर पहा

मनाची शक्ती 🧠
• मनाच्या व्यायामाने फोकस, लवचिकता आणि शिस्त सुधारा
• Wim's चॅलेंजेससह तुमच्या कल्याणास समर्थन देणारी दिनचर्या तयार करा
• शारीरिक वजन आणि उपकरणे व्यायामाने ताकद आणि लवचिकता वाढवा

ध्यान आणि ऑडिओ 🧘
• मार्गदर्शित ध्यानांसह आधुनिक जीवनाच्या व्यवसायात तुमचा समतोल शोधा
• Iceman Speaks द्वारे वास्तविक कथांमध्ये स्वतःला मग्न करा
• ३०-दिवसीय ऑडिओ चॅलेंजद्वारे पद्धत शोधा

ई-लर्निंग आणि सामग्री 📚
• तुमचे खरेदी केलेले व्हिडिओ कोर्स एकाच ठिकाणी प्रवेश करा
• आमच्या कॉमिकद्वारे Wim चे रोमांचक जग एक्सप्लोर करा

परिणाम आणि कॅलेंडर 🗓️
• स्पष्ट कॅलेंडर आणि आलेख विहंगावलोकन सह कालांतराने तुमच्या जलद सुधारणांचा मागोवा घ्या
• कोल्ड प्लंज, ब्रीथवर्क आणि हॉफ व्यायाम ट्रॅकर
• तुमच्या प्रवासातील प्रत्येक टप्पा यशस्वी बॅजसह साजरा केला जातो, जो प्रेरक टप्पे म्हणून काम करतो

समुदाय 👥
• सहकारी हॉफर्ससोबत तुमची प्रगती शेअर करून प्रोत्साहनासाठी आमच्या जागतिक समुदायाशी कनेक्ट व्हा
• तुमची वचनबद्धता तुमचे मित्र आणि कुटुंबीयांना तुमच्या यशांबद्दल अद्ययावत ठेवून साजरी करा

“दिवसाला थंड शॉवर डॉक्टरांना दूर ठेवतो” विम हॉफ

"ही एक अनोखी पद्धत आहे जी जग बदलणार आहे." ॲलिस्टर ओव्हरीम

"विम लोकांना त्यांच्या मनावर आणि शरीरावर काही नियंत्रण परत घेण्याची संधी देते" VICE

तुमची शांतता वाढवा, सजगता वाढवा आणि मानसिक स्पष्टता मिळवा आणि विम हॉफ मेथड ॲपसह आइसमन प्रमाणे लक्ष केंद्रित करा.

सदस्यता अटी आणि नियम
सबस्क्रिप्शन ही स्व-सुधारणेसाठी एक मौल्यवान गुंतवणूक आहे. आम्ही सपोर्टर मंथली आणि सपोर्टर वार्षिक सबस्क्रिप्शन प्लॅन ऑफर करतो, दोन्ही तुम्हाला समान प्रीमियम वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश देतात (मार्गदर्शित ब्रीदिंग बबल). दोन्ही सबस्क्रिप्शन योजना आपोआप रिन्यू होतात आणि अनुक्रमे मासिक किंवा वार्षिक आधारावर शुल्क आकारले जाते.

प्रति देश किंमत भिन्न असू शकते आणि वास्तव्य असलेल्या देशाच्या आधारावर वास्तविक शुल्क आपल्या स्थानिक चलनात रूपांतरित केले जाऊ शकते.

अभिप्राय? आमच्याशी येथे संपर्क साधा: [email protected].