Shimmer: ADHD Coaching

शिमर ADHD किंवा कार्यकारी कार्य आव्हाने असलेल्या लोकांना 'बाइट आकाराचे' ADHD कोचिंग प्रदान करते. शिमरचा जन्म ADHD प्रशिक्षक, मनोचिकित्सक, डॉक्टर आणि अभियंते यांच्या गटातून झाला आहे, ज्यामुळे तुम्ही आणि तुमच्या प्रशिक्षकाला एक्सप्लोर करण्यासाठी वैयक्तिकृत, ACTION-देणारं क्रीडांगण तयार करा.

आम्ही दुसरी यादी, कॅलेंडर किंवा अॅप नाही: आम्ही तज्ञ धोरणे आणि प्रयोगांसह जोडलेले वास्तविक मानवी संवाद आहोत, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जीवनात वास्तविक बदल करू शकता. अरेरे, आणि आमच्याकडे ADHD देखील आहे!

शिमर हे ADHD असलेल्या लोकांसाठी आहे किंवा कार्यकारी कार्य आव्हानांना सामोरे जात आहेत. आम्ही त्यांच्यासाठी आहोत जे बदल करण्यास तयार आहेत आणि त्यांचे ध्येय गाठण्यासाठी वास्तविक कृती करतात. आम्ही काम करण्यास तयार असलेल्यांसाठी आहोत. सामान्यतः आमचे सदस्य 3 श्रेणींमध्ये येतात:

1. नव्याने निदान झाले आहे किंवा त्यांचे ADHD अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा विचार करत आहोत: ADHD आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मनो-शिक्षण आणि मार्गदर्शन प्रदान करतो
2. त्यांच्याकडे ठोस कार्यकारी कार्य कौशल्ये आहेत ज्यात त्यांना सुधारणा करायची आहे आणि ते अनुसरण करण्यासाठी मार्गदर्शन शोधत आहेत: आम्ही महत्त्वपूर्ण ज्ञान, संसाधने, मार्गदर्शन, समर्थन आणि उत्तरदायित्व प्रदान करतो जेणेकरुन तुम्ही बदल प्रत्यक्षात अंमलात आणू शकता (दिनचर्या, कौशल्ये, साधने ) जे तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत करेल
3. माहित आहे की ते अधिक साध्य करू शकतात आणि त्यांच्या क्षमतेनुसार जगत नाहीत: आम्ही तुम्हाला तुमची मूल्ये ओळखण्यात मदत करण्यासाठी आणि त्यांच्याशी सुसंगत राहण्यात मदत करण्यासाठी ACT-आधारित पद्धत वापरतो

आमचे ADHD प्रशिक्षक तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी योजना तयार करण्यासाठी तुमच्यासोबत भागीदारी करतात. विशेषत: तुमच्यासाठी योग्य नियमानुसार अंमलबजावणी करण्यासाठी तुम्ही साप्ताहिक आधारावर धोरणांचा प्रयोग कराल. आमचा कार्यक्रम NYU, UC बर्कले आणि UCSF यांच्या भागीदारीत विज्ञान-समर्थित पद्धतींवर तयार केला गेला आहे.

- आपल्या प्रशिक्षकासह साप्ताहिक 1:1 चेक-इन्समध्ये उपस्थित रहा
- प्रत्येक आठवड्यात वैयक्तिकृत योजना तुम्हाला पुरवली जाते
- तयार केलेली कौशल्ये, धोरणे आणि दिनचर्या यांचा प्रयोग करा
- तुमच्या प्रशिक्षकाकडून आठवड्याभरात मजकूर-आधारित उत्तरदायित्व चेक-इन
- एडीएचडी कौशल्ये आणि टिपा चाव्याच्या आकाराच्या शिक्षण मॉड्यूलद्वारे शिका

आम्ही आमच्या सदस्यांकडून ऐकलेले सर्वात मोठे मूल्य हे आहेतः

- एक तज्ञ एडीएचडी प्रशिक्षक ज्याला एडीएचडी आतून माहित आहे आणि त्यांना समजते
- ते जे करतील असे त्यांनी सांगितले ते त्यांना धरून ठेवण्यासाठी एक उत्तरदायित्व भागीदार
- कमी दडपल्यासारखे वाटण्यासाठी कोणीतरी त्यांना मोठी कामे तोडण्यास मदत करेल
- सामग्री आणि संसाधनांच्या समुद्रात नेव्हिगेट करण्यासाठी मार्गदर्शन
- वैयक्तिकृत सकारात्मक मजबुतीकरण, समर्थन आणि छोट्या गोष्टींचा उत्सव
- त्यांच्या जीवनातील बदलांसाठी बाळाची पावले उचलण्यासाठी साप्ताहिक कॅडेन्स
- पारंपारिक ADHD कोचिंगचा एक परवडणारा पर्याय जो त्यांच्या जीवनात बसतो

आमचे प्रशिक्षक कोचिंगसाठी ADHD-रूपांतरित दृष्टीकोन घेण्यामध्ये विशेष आहेत आणि तुम्हाला जीवनातील चढ-उतारांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यात कुशल आहेत. तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात याची खात्री नाही? आमचे सदस्य वापरण्यासाठी येतात आणि यावर कार्य करत आहेत:

- त्यांचे एडीएचडी समजून घेणे
- ते त्यांच्या पूर्ण क्षमतेनुसार जगत नाहीत असे वाटणे
- ध्येय निश्चित करणे आणि सवय निर्माण करणे
- दिनचर्या आणि वेळापत्रक तयार करणे
- दबदबा, अर्धांगवायू आणि मेंदू बंद करण्यास असमर्थता जाणवणे
- स्वाभिमान आणि नकारात्मक आत्म-चर्चा सह समस्या
- कामाच्या वेळेत लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता
- बदलांसाठी स्वतःला जबाबदार धरून, "माफ" विचारांना आव्हान देत
- कार्य दीक्षा
- अधिक उत्पादक असणे

आमच्या बहुतेक सदस्यांना ADHD आहे परंतु शिमर वापरण्यासाठी तुम्हाला औपचारिकपणे निदान करण्याची आवश्यकता नाही. आम्ही ADHD-संबंधित लक्षणे असलेल्या सर्व प्रकारच्या व्यक्तींना मदत करतो जसे कार्यकारी कार्य आव्हाने, ध्येय-सेटिंग आणि पूर्ण जीवन जगणे!

आम्ही तुमच्या पहिल्या महिन्यात तीन स्वयं-नूतनीकरण सदस्यत्व पर्यायांसह प्रचारात्मक सवलत देऊ करतो:

- आवश्यक गोष्टी ($114.99/महिना): 15 मिनिटे साप्ताहिक मीटिंग*
- मानक ($229.99/महिना): 30 मिनिटे साप्ताहिक मीटिंग
- इमर्सिव ($344.99/महिना): 45 मिनिटे साप्ताहिक मीटिंग*

*तुमच्या प्रशिक्षकासोबतची पहिली ऑनबोर्डिंग मीटिंग ३० मिनिटांची आहे, त्यानंतर तुमच्या पॅकेजची भेटीची वेळ इतर सर्व आठवड्यात तपासली जाईल

टीप: सूचीबद्ध सदस्यता पॅकेज किंमती यूएस ग्राहकांसाठी आहेत. इतर देशांमध्‍ये किंमत बदलू शकते आणि तुमच्‍या निवासच्‍या देशानुसार तुमच्‍या स्‍थानिक चलनात शुल्‍क रूपांतरित केले जाऊ शकतात.