Morning meditation

दररोज विनामूल्य सकाळचे ध्यानधारणा जेणेकरुन आपण दिवसाची सुरूवात आनंदी, प्रेरणादायक आणि शांत वाटू शकता. जे अंथरुणावरुन बाहेर पडण्यासाठी संघर्ष करतात त्यांच्यासाठी योग्य.

शांत शांत संगीत आणि विश्रांती घेणारे ध्वनी प्रभाव हळूहळू आपल्या झोपेमुळे शांत होतील. ध्यान, मानसिकता आणि विश्रांतीची विविधता तंत्र आपल्याला प्रत्येक सकाळी प्रेरणा, उत्साही आणि आत्मविश्वासाने भरला जाणारा भावना सुरू करण्यास अनुमती देते.

वैशिष्ट्ये:

जगभरातील सुंदर दृश्ये जागृत करा: उष्णकटिबंधीय बेटावर सूर्योदय पहाणे, आफ्रिकन मैदानावरील पहाटांचा आनंद लुटणे आणि बरेच काही.

पुढील दिवसासाठी आपले मन आणि शरीर हळूवारपणे जागृत करण्यासाठी ध्यान आणि मानसिकतेची कौशल्ये वापरा: बॉडी स्कॅन तंत्र, श्वसन ध्यान आणि प्रगतीशील स्नायूंना ताणून आणि विश्रांती.

दिवसाची प्रेरणा आणि योग्य दिमाखात सुरू करा. दिवसाची आव्हाने किंवा अडथळे लक्षात ठेवा आणि त्या मात करण्याचा आपला हेतू सेट करा.

सकारात्मक हेतूंनी बेडवरुन बाहेर पडा. पुढील दिवसासाठी आपल्या ध्येयांवर स्पष्ट व्हा आणि ते साध्य करण्यासाठी प्रेरित व्हा.

आपल्या स्वत: च्या आनंदाबद्दल अधिक जागरूक होण्यासाठी कृतज्ञता पुष्टीकरण वापरा.

दिवसाची सुरूवात मनाच्या योग्य चौकटीत करण्यासाठी सकारात्मक पुष्टीकरण आणि व्हिज्युअलायझेशन तंत्राचा वापर करा: सकारात्मक, प्रेरणादायक, शांत, करिश्माई, आत्मविश्वासू, आनंदी, प्रेरणादायक, उत्पादक, रीफ्रेश, आरामशीर किंवा उर्जाने परिपूर्ण.

दररोज ध्यान
सर्व वापरकर्त्यांसाठी दररोज नवीन सकाळी ध्यान

आपल्या सकाळचे ध्यान सानुकूलित करा
आपल्यासाठी परिपूर्ण ध्यानधारणा तयार करण्यासाठी ऑडिओ सानुकूलित करण्यासाठी ओळी पूर्ण करा किंवा अ‍ॅप श्रेणीसुधारित करा.

आपला दिवस सुरू करण्याचा अचूक मार्ग म्हणजे सकाळी ध्यान. दररोज प्रेरित आणि उत्साही होण्यासाठी आता डाउनलोड करा