Daman Life Plus

Tingkatkan daya tahan anda, tingkatkan kualiti hidup anda, dan kurangkan tekanan dan kebimbangan anda.

Apa yang kamu dapat:
• Petua dan teknik untuk membina minda yang berdaya tahan
• Video pendidikan pakar pendek
• Kuiz untuk membuka kunci peringkat seterusnya
• Ujian pra dan ujian pasca untuk mengesan peningkatan anda


DAPATKAN DALAM BENTUK, 20 MIN SEHARI
JUMLAH SENAMAN BADAN
Total Body Workout ialah program dengan latihan selang intensiti tinggi. Mengikuti program ini akan meningkatkan keadaan fizikal anda secara drastik dan membuat langkah besar ke arah penampilan fizikal yang lebih baik dan berasa lebih baik.

Apa yang kamu dapat:
• 20 minit senaman selang intensiti tinggi
• Mudah untuk mengikuti video
• Penjejakan kadar jantung untuk penggunaan yang selamat dan cekap
• Program senaman progresif


TEMUI RAHSIA ORANG YANG SIHAT TINGGI
12 TABIAT ORANG YANG SIHAT TINGGI

12 Tabiat Orang Yang Sangat Sihat ialah program yang direka dengan teliti untuk melaksanakan perubahan tabiat yang bermakna dan kekal pada mana-mana umur, dan setiap peringkat kehidupan. Program ini dibangunkan oleh Dr. Kerry Olsen di Mayo Clinic dan matlamat program ini adalah untuk mengajar anda tentang menjalani kehidupan dengan lebih lengkap.

Apa yang kamu dapat:
• 12 tabiat yang sangat sihat
• Matlamat motivasi, mesej dan aktiviti pendidikan
• Peringatan dan strategi untuk memasukkan tabiat ke dalam hidup anda

Dengan aplikasi kami, anda juga boleh:
▶ Uji diri anda (soal selidik tekanan, ujian fizikal- kekuatan, fleksibiliti, ketahanan)
▶ Menjadi lebih aktif (kaunter langkah dan aktiviti, kekuatan dan latihan kardio)
▶ Pantau aktiviti sukan (penjejak sukan, sambungan dengan pemancar Polar WearLink® dengan Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Jejaki tabiat pemakanan (penjejak makanan dan penjejak penghidratan, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Pantau parameter badan anda (berat badan, peratusan lemak badan, tekanan darah dan gula dalam darah)

Semua kandungan Mayo Clinic dalam aplikasi kami akan sentiasa dikemas kini dan ditambah baik.