Meditation: Lojong

Meditasi adalah mudah, untuk semua orang. Tahniah kerana mencari meditasi. Bawa kebahagiaan dan kegembiraan ke dalam hidup anda melalui laluan baharu meditasi kesedaran, dengan hanya beberapa minit sehari dengan aplikasi Lojong. Meditasi kesedaran membawa transformasi minda sepenuhnya. Fahami mengapa meditasi penting dan pelajari cara memupuk tabiat ini untuk kehidupan harian anda. Dapatkan akses kepada ratusan meditasi kesedaran berpandu yang boleh membawa manfaat yang tidak terkira banyaknya, seperti:

- Melegakan daripada kebimbangan
- Rehatkan minda dan badan anda
- Pengurusan tekanan
- Fokuskan fikiran anda dan tingkatkan tumpuan dan produktiviti anda
- Hubungan yang lebih baik
- Tingkatkan kualiti tidur anda, dengan tidur yang lena
- Kebahagiaan
- Syukur
- Kurang kemarahan
- Lebih tenang

Amalan ini bertujuan untuk membangunkan kesedaran, tumpuan, tenang, bersyukur, kebahagiaan tulen, fokus, belas kasihan dan secara beransur-ansur membantu kita mengurangkan kesan tekanan, insomnia dan kebimbangan.

Sertai beribu-ribu meditator yang mendapat tidur yang lebih lena, kurang tekanan dan kebimbangan dan lebih gembira dengan amalan kesedaran dan latihan minda kami.

Program Sleep Well menampilkan pelbagai meditasi yang direka untuk meningkatkan kualiti tidur, serta bunyi ambien yang akan membantu anda berehat, tenang dan tidur lebih lena. Selepas hari yang sukar, kita semua mahu tidur dan tidur dengan lena.

Cuba aplikasi untuk latihan untuk membantu mengawal kebimbangan, melegakan tekanan, meningkatkan fokus, tenang dan tidur, melegakan insomnia dengan meditasi kesedaran tidur, meditasi kesedaran kebimbangan, detik tenang, meditasi penuh perhatian dan menjalani kehidupan yang bahagia dan tenang.

Dengan memuat turun aplikasi, anda mendapat akses percuma ke:

- Jurnal kesyukuran
- Beberapa program latihan minda
- Kelonggaran kesedaran
- Meditasi kesihatan
- Meditasi kebimbangan
- Fokus Kesedaran
- Kesedaran yang menenangkan
- Meditasi yang tenang
- Amalan syukur terpimpin
- Kesedaran yang menenangkan percuma
- Meditasi kesedaran kasih sayang yang dipandu
- Meditasi imbasan badan percuma
- Kesedaran Kebahagiaan
- Dan banyak lagi!

Anda juga boleh menyokong kami dan menjadi pengguna Premium untuk mendapatkan akses penuh kepada:

- Beratus-ratus amalan berpandu
- Muat turun amalan dan dengar di luar talian
- Buat senarai main meditasi kegemaran anda
- Beberapa program latihan minda
- Anda juga akan membantu orang yang tidak mampu membeli langganan mendapatkan akses percuma kepada Lojong Premium
- Program pengurangan kebimbangan dan tekanan
- Membantu anda menangani kemurungan dan kesedihan

Lojong disyorkan dan dibangunkan dengan kasih sayang dan belas kasihan oleh pengajar, ahli terapi dan pakar kesihatan mental untuk memberi manfaat kepada seramai mungkin orang. Hari anda dengan lebih tenang, fokus dan perhatian.

Mulakan secara percuma!