Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside ialah satu-satunya apl penjejakan, perancangan dan bimbingan alkohol yang memfokuskan pada minuman bertimbang rasa dan kesederhanaan, bukan ketenangan. Ia akan membantu anda merangka semula hubungan anda dengan alkohol dalam masa yang singkat.


Kami meraikan anda kerana ingin tahu dan mencari kesederhanaan alkohol. Jika anda salah seorang daripada 75% orang dewasa yang minum, anda boleh menggunakan Sunnyside untuk merangka semula pendekatan anda terhadap alkohol dan mula membina tabiat minum yang lebih sihat dengan segera. Anda tidak perlu berpura-pura untuk melihat hasil yang besar.


HASIL SEBENAR YANG MEMBAWA KEPADA PERUBAHAN


Dalam 30 hari pertama mereka, purata ahli mengalami keputusan berikut:


• Minum 29% kurang alkohol setiap minggu

• Berjaya merangka semula hubungan mereka dengan alkohol, tanpa menjadi sedar

• Jimat sekurang-kurangnya $50 (ia meliputi kos langganan)

• Kurangkan 1,500 kalori daripada diet mereka

• Dapatkan lebih banyak tenaga dan fokus

• Meningkatkan kualiti tidur secara mendadak

• Meningkatkan kesihatan keseluruhan



APA ITU MINUM MINDFUL?


Ringkasnya, ini semua tentang berfikir sambil minum. Minum dengan penuh perhatian bukan tentang berhenti alkohol tetapi sebaliknya menyedari berapa banyak alkohol yang anda minum dan kesannya kepada anda pada masa ini.



DISOKONG SAINS UNTUK PERUBAHAN BERKEKALAN


Disemak dan disokong oleh lembaga penasihat pakar perubatan dan perubahan tabiat, Sunnyside menggunakan teknik seperti pra-komitmen dan gangguan sedar untuk membantu anda merangka semula hubungan anda dengan alkohol secara beransur-ansur tanpa mengganggu gaya hidup seharian anda.



TIADA SALAH ATAU TEKANAN UNTUK BERHENTI


Pendekatan kami yang tidak menghakimi akan membuatkan anda berasa dialu-alukan dan dihargai. Matlamat anda mengenai alkohol adalah peribadi–bukan semua atau tidak sama sekali–dan kami menyesuaikan pengalaman anda dengan sewajarnya. Kami tidak pernah memaksa anda untuk berwaspada atau berhenti minum.



BAGAIMANA IA BERFUNGSI


• Tetapkan matlamat peribadi anda mengenai alkohol

Pengalaman anda bermula dengan tinjauan ringkas tanpa nama yang hanya mengambil masa kira-kira 3 minit. Kami mengumpulkan beberapa maklumat tentang tabiat minum anda, matlamat anda dan niat anda. Ini membantu kami memperibadikan pengalaman anda untuk membantu anda merangka semula hubungan anda dengan alkohol.


• Berkomitmen kepada rancangan alkohol mingguan

Setiap minggu kami memberi anda rancangan minuman yang disyorkan untuk minggu hadapan yang akan membantu anda mencapai matlamat peribadi anda. Ia sentiasa beransur-ansur dan anda sentiasa boleh melaraskannya.


• Jejaki minuman anda

Melalui antara muka dalam apl yang ringkas (atau melalui mesej teks), kami memudahkan pengesanan alkohol dan memberikan dorongan untuk membantu anda kekal pada sasaran.


• Dapatkan motivasi harian

Kami akan menyampaikan pendidikan, motivasi, petua dan kiat yang optimis dan positif untuk memastikan anda berada di landasan yang betul setiap hari dalam seminggu. Kami memberi tumpuan kepada kesedaran dan kesederhanaan, bukan menjadi sedar.


• Teks kepada jurulatih manusia sebenar

Pasukan jurulatih manusia sebenar kami tersedia untuk anda, tidak kira apa yang anda perlukan. Hantar teks kepada mereka tanpa nama untuk menerima dorongan yang berguna pada bila-bila masa. Atau jangan. Kami tidak pernah memaksa anda untuk berinteraksi dengan jurulatih kami.


• Berinteraksi dengan masyarakat

Ciri komuniti baharu kami membolehkan anda berhubung dengan orang lain dalam komuniti di sekitar gesaan harian dikongsi yang membantu anda kekal positif dan berhati-hati setiap hari. Ini adalah cara terbaik untuk menyokong orang di sekeliling anda dan mendapatkan sedikit sokongan dan pengesahan untuk diri sendiri.


• Ukur kemajuan anda

Tonton dan ukur cara tabiat baharu anda menambah tidur yang lebih lena, penjimatan wang dan diet yang lebih baik dalam papan pemuka peribadi anda.




ORANG ramai MENGGUNAKAN SUNNYSIDE UNTUK:


• Kurangkan dan sederhanakan penggunaan alkohol mereka

• Dapatkan sokongan daripada orang lain yang mempunyai matlamat yang sama

• Jejaki alkohol mereka dan ketahui berapa banyak yang mereka minum

• Bingkai semula hubungan keseluruhan mereka dengan alkohol

• Tambahkan lebih banyak hari kering pada minggu mereka

• Berhenti meminum minuman keras dan pingsan

• Mengurangkan kesan mabuk

• Kurangkan kebimbangan dan tingkatkan kesejahteraan keseluruhan

• Kurangkan sedikit berat badan dan perbaiki diet



BUTIRAN LANGGANAN


Apabila anda mendaftar untuk Sunnyside, anda akan mendapat 15 hari untuk mencuba semuanya secara percuma, selepas itu kad kredit anda akan dicaj. Anda boleh membatalkan pada bila-bila masa dalam tempoh percubaan percuma selama 15 hari.


Dasar privasi: https://www.sunnyside.co/privacy

Syarat penggunaan: https://www.sunnyside.co/terms