Atom: Sleep, Insomnia, CBT

JATUH CINTA DENGAN TIDUR LAGI

Jatuh cinta dengan tidur sekali lagi dengan apl Atom for Better Sleep untuk insomnia, program tidur yang diperibadikan berasaskan sains dan dibangunkan dengan kerjasama ahli psikologi, ahli terapi dan penyelidik.

INGIN MEMPERBAIKI TIDUR ANDA SECARA KEKAL?

Ahli kami melaporkan:
- Lebih banyak tidur setiap malam
- Tidur lebih lama dan berkualiti
- Kurang masa berjaga di tengah malam
- Kurangkan bangun malam
- Kurang masa yang diperlukan untuk tidur

PROGRAM BERASASKAN BUKTI ATOM

Atom untuk tidur yang lebih nyenyak menggunakan pendekatan bersandarkan sains #1 untuk mempertingkatkan tidur yang diperibadikan mengikut keperluan anda dan berkesan. Jalani kehidupan yang lebih sihat, bahagia dan lebih produktif dengan teknik yang membantu anda bangun setiap pagi dengan rasa segar dan bersedia untuk menangani cabaran hari itu.

DISAKHIRKAN SAINS
- Menggunakan teknik yang terbukti secara klinikal disyorkan sebagai rawatan insomnia standard emas

TIADA PIL
- Tiada pil berbahaya, melatonin atau makanan tambahan – yang bermaksud tiada rasa gelisah atau pergantungan
- Tiada pembetulan pantas – kami menangani punca masalah tidur anda dan memberi anda alatan jangka panjang untuk mengurus tidur anda

HANYA 5 MINIT SEHARI
- Program anda semuanya tersedia melalui aplikasi mudah alih kami, jadi anda boleh membawa program anda semasa dalam perjalanan
- Atom untuk tidur yang lebih nyenyak dilakukan sepenuhnya dari keselesaan rumah, tanpa temu janji bersemuka atau peralatan mewah diperlukan


Program berasaskan bukti kami hanya mengambil masa 5 hingga 10 minit sehari, menawarkan:
Kurikulum tidur komprehensif yang memanfaatkan kuasa CBT-i (Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia) dan sains tingkah laku untuk pemahaman mendalam dan penyelesaian isu tidur.
Penilaian menyeluruh untuk mendedahkan punca masalah tidur anda, membolehkan pendekatan yang diperibadikan.
Diari tidur dan alatan untuk mengenal pasti dan menganalisis corak tidur unik anda, menawarkan cerapan penting tentang tabiat tidur anda.
Teknik "Cara Tidur Nyenyak Malam Ini", direka untuk menenangkan fikiran dan badan anda, memastikan peralihan yang lancar dan pantas kepada tidur yang lena.
Kursus diperibadikan yang dipenuhi dengan maklumat dan strategi yang disesuaikan untuk menangani masalah tidur khusus anda.
Perubahan yang praktikal dan mudah diterima pakai yang meningkatkan kualiti tidur dan kesejahteraan keseluruhan dengan ketara.
Akses kepada jurulatih tidur yang berdedikasi untuk bimbingan dan sokongan yang diperibadikan dalam perjalanan anda ke arah tidur yang lebih lena.
Pendidikan tentang tabiat kebersihan tidur yang lebih baik untuk mewujudkan gaya hidup yang kondusif untuk tidur yang lena.
Integrasi elemen psikologi positif untuk mengubah hubungan anda dengan tidur, memupuk pendekatan yang lebih sihat dan lebih memupuk.


Ada soalan atau maklum balas? Hubungi kami di [email protected]