Bina otot dan dapatkan kekuatan dengan senaman kettlebell.
Muat turun aplikasi dan dapatkan semua yang anda perlukan:
✔ Pelan latihan pratetap
✔ Latihan bergambar untuk setiap kumpulan otot
✔ Panduan suara
✔ Sejarah terperinci
✔ Badan yang cantik, cergas dan otot yang kuat
Petua:
Pilih berat yang anda selesa.
Hanya menambah berat apabila satu set mula berasa seolah-olah ia tidak mencabar anda lagi.
Dikemas kini pada
20 Nov 2024