FitPPL: Push Pull Legs Routine

Menghabiskan masa berjam-jam di gim dengan kemajuan yang minimum?
Rasa bosan dan tidak bersemangat dengan rutin yang sama setiap hari?
Bergelut untuk menjejaki perjalanan kecergasan anda?

FitPPL ialah penjejak rutin senaman Push Pull Leg peribadi anda yang ada di sini untuk mengubah senaman anda, mengoptimumkan pertumbuhan otot dan meningkatkan peningkatan kekuatan, menjamin bahawa setiap sesi gim adalah produktif secara maksimum. Dengan FitPPL, anda akan menemui kuasa rutin Push-Pull-Legs dan mencapai badan idaman anda, lebih pantas daripada yang anda bayangkan.

Apa Itu Push Pull Legs Split?

Latihan Push Pull Legs ialah pembahagian latihan yang memisahkan hari latihan kepada tiga kategori berbeza: senaman tolak, senaman tarik dan senaman kaki.
Pembahagian senaman jenis ini menawarkan pendekatan yang seimbang, menyasarkan kumpulan otot utama dengan pelbagai corak pergerakan.


Kebaikan Kaki Tarik Tolak

- Pemisahan PPL membolehkan anda menggabungkan kumpulan otot yang serupa pada hari yang sama.
- Program latihan kaki tekan-tekan menyediakan masa pemulihan yang mencukupi antara sesi latihan, walaupun anda berpisah selama enam hari.
- Sangat Boleh Disesuaikan