Meditation | Down Dog

Sama ada anda ingin menenangkan fikiran anda pada siang hari, atau tidur lebih lena pada waktu malam anda, dengan Meditasi anda mendapat meditasi berpandu, tidur atau berjalan yang serba baharu setiap kali. Seperti semua apl Down Dog, Meditasi boleh disesuaikan sepenuhnya dan memberi anda kuasa untuk membina amalan meditasi yang anda suka!

MESRA PERMULAAN
Mulakan dalam keselesaan rumah anda sendiri dengan meditasi berpandu dan tidur di bawah 5 minit. Atau ikat kasut anda dan pergi berjalan-jalan dengan penuh kesedaran dengan meditasi berjalan kaki kami.

TERSUAI
Tetapkan masa meditasi anda. Sama ada anda hanya mempunyai beberapa minit antara mesyuarat atau memerlukan 90 minit untuk diri sendiri setiap hari, cipta amalan yang sesuai untuk anda.
Meditasi Berpandu, Tidur atau Berjalan. Dapatkan ketenangan dalaman dengan meditasi berpandu kami, hanyut ke alam mimpi dengan meditasi tidur kami, atau gerakkan badan dan dapatkan ketenangan dengan meditasi berjalan kami.
Pilih topik khusus untuk meditasi berpandu, tidur atau berjalan anda untuk difokuskan, seperti Cinta Diri atau Lepaskan Tekanan. Atau matikan tema sepenuhnya.
Pilih berapa banyak (atau sedikit) pengajar kami membimbing anda melalui meditasi anda.
Tetapkan tempoh senyap yang anda inginkan dan kami tidak akan mengganggu zen anda.

PILIH SUARA
Pilih daripada 6 pengajar meditasi yang berbeza dan dibimbing oleh suara yang anda suka.

MUZIK BERUBAH DINAMIK
Pilih antara muzik kami yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, gelombang otak dan senarai main rohani. Atau berbahagia dalam diam.

SEGERAKAN ANTARA PERANTI
Menyegerak secara automatik merentas semua peranti anda.

PELBAGAI BAHASA
Selain lebih daripada 12 suara berbahasa Inggeris, semua latihan tersedia dalam 9 bahasa lain!

"Cara yang indah untuk memulakan hari saya. Terima kasih!" - Fiona

"Semalam saya mencuba meditasi tidur dan sangat baik saya tertidur serta-merta." - Laura

"Ia sangat mengagumkan. Terima kasih untuk kandungan ini, anda benar-benar membantu saya melalui hari saya lebih daripada yang anda boleh bayangkan." - K.R.

"Kali pertama mencuba meditasi berjalan! Suka." - Erika
Terma dan syarat Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/terms
Dasar privasi Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/privacy