Depression Anxiety Therapy

Riseup berada di sini untuk membimbing anda melalui tekanan, kebimbangan, kemarahan, pemalu, harga diri dan banyak lagi dengan bantuan aplikasi kesedaran berasaskan AI pertama yang direka khusus untuk anda.


Kendalikan kebimbangan, kekalkan emosi yang stabil, tingkatkan kualiti tidur anda dan atur semula fikiran anda. Terdapat pelbagai jenis meditasi berpandu, skap bunyi, latihan pernafasan dan regangan yang tersedia dalam koleksi komprehensif kami. Ia membantu anda menjaga keseluruhan diri anda dengan mengajar anda cara bermeditasi, bernafas dengan betul, tertidur dengan muzik yang menenangkan dan meningkatkan tahap kecergasan keseluruhan anda. Tenangkan fikiran anda setiap hari, pada bila-bila masa, dari mana-mana sahaja dengan meditasi kesedaran. Temui cara untuk menyembuhkan diri anda dan dapatkan faedah penjagaan diri dengan menggunakan aplikasi RiseUp - Terapi Kognitif berasaskan AI.

Soalan tentang latar belakang meditasi, aspirasi dan pilihan peribadi anda akan ditanya setiap hari. Menggunakan Kepintaran Buatan, RiseUp akan mencipta sesi meditasi yang diperibadikan untuk anda setiap hari. Meditasi dan meditasi tidur anda akan menjadi semakin disesuaikan dengan keperluan dan keutamaan anda semakin anda menggunakan aplikasinya.


Ciri-ciri utama :

» Penjejakan Mood

RiseUp membantu anda mencatat mood anda dan mencipta carta mood daripada itu supaya anda sentiasa boleh menilai mood bulanan dan tahunan harian anda.

» Tetapkan Matlamat Kesihatan Mental

Sama ada untuk mengawal kemurungan, meningkatkan kebahagiaan, melegakan kebimbangan, atau mempunyai tidur yang sihat, mencapainya dan berasa lebih baik.

» Penilaian Kesihatan Mental

Dapatkan penilaian kesihatan mental dan mula memahami gejala kesihatan mental anda dalam beberapa minit.

» Pelbagai Jenis Meditasi dan Teknik Pernafasan

Satu set teknik meditasi dan pernafasan yang berbeza untuk mengurangkan kebimbangan dan kemurungan dan kesejahteraan keseluruhan.