Parkour Strength & Athleticism

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya anda di sini untuk menjadi lebih baik di Parkour.

Aplikasi ini memfokuskan pada aspek kekuatan latihan Parkour supaya badan anda boleh melaksanakan gerakan lanjutan. Parkour ialah sukan yang memerlukan badan anda menjadi sangat kuat, lentur, fleksibel, atletik. Parkour memerlukan anda untuk menjadi tangkas, melompat tinggi, mempunyai bahagian atas badan yang kuat dan kuat serta teras yang boleh memastikan bahagian atas dan bawah badan anda sentiasa selaras.


Jenis Latihan Disertakan

- Latihan kekuatan badan atas & bawah
- Pliometrik
- Fleksibiliti & keseimbangan
- Kekuatan teras & perut
- Reaksi & ketangkasan
- Kekuatan cengkaman dan tangan
- Julat pergerakan

Parkour juga dikenali sebagai pengesanan dan larian bebas -- kerana atlet ini dipanggil Tracers. Larian bebas dibangunkan daripada latihan lari berhalangan tentera. Pengamal pergi dari satu titik ke tempat lain dalam persekitaran yang kompleks tanpa sebarang peralatan. Pengesan menggunakan berlari, memanjat, berayun, lompat, melompat, berguling, pergerakan berkaki empat, dan pergerakan lain yang dianggap paling sesuai untuk situasi tersebut. Perkembangan sukan dari latihan ketenteraan memberikannya beberapa faktor seni mempertahankan diri yang tidak bertarung bercampur dengan unsur-unsur gimnastik.

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda
• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.
• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.
• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy