Wrestling Power & Conditioning

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya anda di sini untuk menjadi lebih baik dalam Gusti.

Apl ini akan membantu anda mengembangkan kelajuan, otot dan kuasa khusus untuk gusti. Ketahui sebab ahli gusti di seluruh dunia memilih Fitivity untuk berlatih!


Program ini memfokuskan kepada kekuatan & stamina untuk ahli gusti. Sama ada anda baru mula bergelut atau profesional, aplikasi ini akan membantu anda bergelut di peringkat yang lebih tinggi. Ahli gusti perlu mempunyai badan atas dan bawah yang kuat untuk melaksanakan gerakan gusti menentang lawan olahraga. Selain itu, ahli gusti perlu mempunyai kepantasan dan kepantasan yang lebih tinggi untuk mendominasi lawan mereka dan memenangi perlawanan. Ini adalah alat terbaik untuk membantu anda mencapai matlamat gusti anda - dan menjadi atlet yang selalu anda impikan.

Program ini termasuk:

- Latihan khusus gusti pliometrik yang mengoptimumkan kumpulan otot yang diperlukan untuk turun dan gerakan lanjutan yang lain
- Kekuatan badan atas dan bawah
- Kuasa teras dan belakang bawah
- Gerak kaki
- Stamina dan daya tahan kardio

Apl Termasuk semua Fasa Latihan

Kekuatan Asas dan Hipertrofi - Fasa permulaan adalah membiasakan diri dengan latihan rintangan dan bersedia untuk latihan yang lebih sukar.

Kekuatan dan Kuasa Maksimum - Ini adalah fasa kedua dan direka untuk menjadikan ahli gusti lebih kuat dan meletup. Daya tahan otot, takedown dan latihan khusus bergelut juga digunakan.

Penyaman Aerobik - Latihan ini juga termasuk gabungan latihan intensiti rendah dan lebih tinggi sepanjang kedua-dua fasa yang membantu membina daya tahan dan kardio anda.

Pliometrik - Digunakan dalam semua fasa untuk membina kekuatan, letupan dan kelajuan.

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda
• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.
• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.
• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy