Breathing Gratitude - Read Rel

Aplikasi pernafasan berpandu ini cepat dibuka dan mudah diikuti. Apabila anda memerlukannya, anda akan cepat fikiran anda berfokus dan merasakan tubuh anda tenang. Semasa anda mengikuti animasi yang licin dan lembut, pengesahan yang direka untuk memfokuskan secara positif fikiran akan memegang perhatian anda semasa anda bernafas.

Permohonan ini menggunakan irama pernafasan 4-7-8 untuk hasil maksimum dan konsistensi. Anda akan bernafas selama empat saat, dengan pengakuan "Saya sangat bersyukur". Saya cadangkan memberi tumpuan kepada perasaan penghargaan untuk udara segar yang anda hiburkan. Kemudian selepas memegang selama tujuh saat, anda perlahan-lahan akan bernafas selama lapan detik. Semasa menghembus nafas anda akan diberi pengesahan "Saya Santai". Begitu juga saya mencadangkan memberi tumpuan kepada perasaan santai dan aman, dan bersedia untuk menyedihkan bersyukur seterusnya.

Saya merancang ini untuk diri saya sendiri, kerana saya mahu sesuatu untuk membantu menenangkan saya semasa kegelisahan. Dan juga menumpukan fikiran saya apabila ia mahu berlumba dengan pemikiran yang tertekan. Sebaliknya, memberi tumpuan kepada rasa syukur dan kelonggaran yang mudah. Saya telah direka untuk menjadi mudah di mata supaya ia dapat digunakan dengan berkesan pada waktu malam dan menggunakan kuasa yang kurang apabila perlu di mana sahaja.

Saya berharap ini berfungsi dengan berkesan untuk anda, seperti yang saya ada. Sekiranya ia membantu, sila maklumkan kepada saya dengan ulasan 5 Bintang. Ia akan dihargai! Jika anda mempunyai sebarang permintaan khas, anda boleh menghubungi saya di sini http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3