Claria: Anxiety & Depression

Claria menggabungkan hipnosis dengan terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk melengkapkan anda dengan 12 kemahiran penting untuk menguruskan kesihatan mental anda dengan berkesan.

Dibangunkan bersama Dr. Michael Yapko, program ini berdasarkan penyelidikan klinikal yang besar yang menunjukkan orang ramai berasa lebih baik dan menjadi lebih baik apabila dilengkapi dengan kemahiran yang diperlukan untuk menghadapi cabaran hidup dengan baik.

12 kemahiran dalam program ini boleh membantu anda menguruskan tekanan emosi, meningkatkan kepositifan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Semasa anda menguasai setiap kemahiran, anda menambah alat lain pada kit alat kesihatan mental anda.

Belajar dengan mendengar:
Dengar sesi audio harian yang menggabungkan pelajaran penting untuk kesejahteraan mental yang lebih baik. Dihantar melalui hipnosis, sesi 15 minit ini adalah masa untuk berehat, merenung dan belajar.

Belajar dengan melakukan:
Renungkan kemahiran yang anda bina dan belajar untuk menerapkannya dalam kehidupan seharian anda. Melalui latihan anda akan belajar untuk menguasai pendekatan baharu ini untuk mengurangkan tekanan emosi,

Dicipta dengan Dr. Michael Yapko:
Claria dicipta bersama Dr. Michael Yapko, ahli psikologi klinikal yang diiktiraf di peringkat antarabangsa atas kerjanya dalam memajukan hipnosis klinikal dan psikoterapi berfokuskan hasil. Pendekatan Dr. Yapko melaksanakan penyelidikan mantap yang menunjukkan penambahan hipnosis kepada CBT meningkatkan keberkesanan keseluruhannya.

Kemahiran hidup sebenar:
Menggunakan teknik praktikal yang disokong sains, program terobosan ini menggabungkan sesi hipnoterapi yang berwawasan dengan latihan praktikal. Anda akan dibimbing untuk menggunakan kemahiran baharu anda pada pengalaman harian anda, memperkasakan anda untuk mengurus cabaran hidup.

Apa yang kamu dapat:
- 12 kemahiran penting untuk menggalakkan kesejahteraan mental
- Sesi audio berwawasan yang menggabungkan CBT dan hipnosis
- Belajar Praktikal dengan Melakukan latihan untuk menggunakan kemahiran baharu ini dalam hidup anda
- Jeda dan Refleksi Harian untuk mempertimbangkan pembelajaran anda
- Pelajaran praktikal untuk membantu menguruskan diri sendiri perasaan tekanan, kebimbangan dan kemurungan dalam kehidupan harian anda.

Penafian perubatan:

Program ini direka untuk melengkapkan terapi atau digunakan sendiri. Walau apa pun, sentiasa penting untuk menyemak dengan doktor anda sebelum membuat sebarang keputusan perubatan, seperti mendiagnosis sendiri kebimbangan kesihatan mental.

Terdapat isu kesihatan lain yang mempunyai simptom yang sama, dan program kami mungkin menutup simptom isu ini juga.

Program ini ialah alat pengurusan diri tetapi tidak menggantikan sebarang rawatan, diagnosis atau rawatan perubatan atau profesional lain.