Senam dan Yoga untuk ibu hamil

Yoga Prenatal dan Postnatal, latihan dan olahraga kehamilan, senam ibu hamil lengkap, kalender kehamilan, olahraga setelah melahirkan, latihan kegel - semua dalam aplikasi Momslab.

Momslab adalah aplikasi yang akan memandu Anda selama perjalanan keibuan sebelum melahirkan, kehamilan, dan setelah melahirkan. Anda akan mendapatkan program pribadi dan penuh perhatian untuk apa yang diharapkan pada setiap fase dari perencanaan kehamilan hingga persalinan dan seterusnya seumur hidup - senam ibu hamil & yoga prenatal, program prenatal & lolahraga setelah melahirkan untuk ibu yang bugar dan materi yang berguna untuk pemulihan pascapersalinan yang aman. Anda akan menemukan latihan Kegel, peregangan kehamilan, latihan dasar panggul serta program pribadi dengan buku harian dengan tugas-tugas kecil dari rencana yang berbeda: pelatihan, kesehatan mental, meditasi, nutrisi dan pelacak makanan kehamilan.

LATIHAN UNTUK SEMUA TAHAP KEHIDUPAN:

Semua 15 program mencakup lebih dari 500 latihan harian. Mereka semua transformasi lembut melalui latihan wanita online. Yoga untuk ibu hamil & latihan dengan yoga khusus untuk mempersiapkan tubuh Anda. Yoga kehamilan, senam untuk ibu hamil untuk wanita sesuai dengan trimester Anda di mana Anda juga akan menemukan latihan kehamilan dengan pelacak berat badan. Yoga untuk menurunkan berat badan, olahraga setelah melahirkan atau pascakehamilan akan membantu Anda mengecilkan perut saat hamil dan mendapatkan kembali kehidupan Anda sendiri: tubuh yang bugar, kesehatan wanita, dan kenyamanan psikologis. Program ini memberi Anda berbagai pilihan untuk melatih tubuh Anda seperti latihan kegel, latihan pilates. Anda akan mendapatkan informasi tentang cara menurunkan berat badan dengan program penurunan berat badan khusus yang lembut dan aman untuk wanita.

PERPUSTAKAAN NUTRISI SEHAT:
Anda akan mendapatkan paket nutrisi yang dipersonalisasi berdasarkan profil Anda. Kami memiliki lebih dari 20 menu yang cocok untuk fase dan tujuan Anda: rencana diet kehamilan, pelacak makanan kehamilan, pelacak nutrisi kehamilan, dan panduan makanan kehamilan. Pustaka nutrisi prenatal dengan fakta nutrisi yang mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Nutrisi untuk ibu hamil sehat akan mencakup pelacak makanan kehamilan dengan panduan makanan kehamilan kami untuk ibu dan bayi yang bugar.
Rencana nutrisi setelah melahirkan untuk tubuh ideal Anda mencakup rencana diet untuk vegetarian, yang sedang menyusui dan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

KEHAMILAN MINDFULNESS
Meditasi dan teknik relaksasi bagi ibu hamil akan mengurangi kecemasan, stres dan ketakutan selama kehamilan. Anda akan menemukan latihan mindfulness dan kami akan mengajari Anda cara bernapas untuk bersantai.

ARTIKEL, KULIAH DAN PODCAST BERMANFAAT
Aplikasi ini memiliki literatur, kursus, dan podcast yang bermanfaat dalam jumlah tak terbatas tentang persiapan menjadi ibu dan untuk ibu berpengalaman tentang apa yang diharapkan selama kehamilan dan setelah bayi lahir.

Momslab akan memberi Anda yoga prenatal yang sehat, senam untuk ibu hamil & olahraga setelah melahirkan. Latihan Pasca Kehamilan akan membantu Anda pulih dengan aman dengan Pilates, latihan Kegel, dan latihan dasar panggul.

App kami adalah peta jalan online langkah demi langkah untuk wanita tentang apa yang diharapkan ketika mereka mempersiapkan kehamilan, selama masa kehamilan dengan kegiatan untuk kehamilan yang nyaman, dan program khusus yang dirancang untuk wanita untuk pemulihan pascamelahirkan untuk merasakan yang terbaik tanpa khawatir di mana Anda akan menemukan bantuan 24/7 di semua tingkatan.
Tetap aktif dengan senam dan yoga untuk ibu hamil & olahraga setelah melahirkan. Tetap sehat dengan bukubumil proses kehamilan, panduan makanan dan perpustakaan nutrisi prenatal kami.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, silakan hubungi kami:

[email protected]
momslab.app/en