Yoga & Lifestyle

Aplikasi Yoga tulen, dicipta oleh seorang guru yang telah menjalani gaya hidup yogi sejak 1993. Kekayaan pengetahuan, keaslian dan pemahaman yang hebat tentang tubuh manusia . Seni dan sains Yoga telah membawa banyak faedah kepada berjuta-juta orang jika dilakukan dengan pendekatan yang bijak dan sistematik. Sepanjang Aplikasi, guru mengikuti prinsip penting seperti “KEDIAM, MEMBUAT KETEGANGAN, NIAT, FOKUS, MENGHORMATI BADAN, MENGHUBUNGKAN KEPADA TERAS DAN MENYERAH KEPADA BUMI. Nafas mahupun Tulang Belakang tidak akan terjejas.

Sistem Yoga ini mengikut lima unsur semula jadi yang berada di mana-mana termasuk dalam diri kita sendiri. Teknik penjajaran penting yang diadun dengan aliran amalan vinyasa yang anggun membolehkan pengamal terungkap secara semula jadi. 5 elemen BUMI, AIR, API, UDARA dan ETHER sesuai dengan pose yoga seperti berikut:

BUMI: Pose berdiri pada kedua-dua atau hanya satu kaki. Mereka memberi anda kekukuhan dan kestabilan, yang membuka dan mengaktifkan chakra asas. Bertenaga memberi anda sambungan ke bumi, menjadikan anda berasa kuat, selamat dan tertumpu dapat menghadapi dan menangani situasi kehidupan seperti: kedudukan anda dalam kehidupan dan pekerjaan.

AIR : Pinggul & pangkal paha menguatkan dan melepaskan dalam ikat pinggang pelvis. Pusat semua pergerakan asas anda. Ia mewakili kecairan, aliran dan pergerakan, keghairahan, keanggunan dan pemusatan pada ikat pinggang pelvis.

KEBAKARAN : Pengimbangan/Kerja Teras: Pose yang meningkatkan kekuatan teras anda serta meningkatkan keseimbangan anda. Memusing dan berpose di mana kita memusingkan tulang belakang untuk menyahtoksik sistem penghadaman. Di sini kita juga belajar untuk mengimbangi tangan kita bukan hanya di kaki kita. Secara bertenaga ia mewakili kuasa kehendak, harga diri, tenaga, ketegasan dan transformasi. Bagaimana anda boleh mencapai apa yang anda ingin capai dalam hidup? Pose tesis akan memberi anda kekuatan dan tenaga dalaman supaya anda boleh menghadapi cabaran harian dalam hidup.

UDARA : Bengkok belakang - Menguatkan otot belakang dengan membongkok ke belakang dan melepaskan badan hadapan. Mewujudkan ruang untuk paru-paru dan jantung supaya ia berfungsi secara optimum. Secara bertenaga ia mewakili belas kasihan, cinta, nafas, pembukaan kepada kegembiraan dan rahmat. Di sinilah kita belajar mencari kebebasan dalam corak pemikiran kita yang kadangkala tegar. Belajar untuk menyerah dan melepaskan sakit dan tabiat masa lalu.

ETHER: Penyongsangan: semua elemen berpunca daripada yang ini. Angkasa berada di sini dahulu. Kami menyediakan otak / minda kami untuk meditasi yang lebih mendalam. Untuk memastikan otak dan sistem hormon berfungsi dengan baik, kita melakukan postur songsang yang bermaksud semua pose di mana kepala lebih rendah daripada jantung. Seperti dirian bahu, dirian kepala dengan variasi mudah dan dirian tangan bagi mereka yang sukakan cabaran. Secara bertenaga ia mewakili: getaran, kreativiti, bunyi dan irama.
Asingkan kategori untuk Kerja Nafas, Meditasi, Mudra, Nyanyian dan Falsafah supaya seseorang boleh mencipta amalan mereka sendiri bergantung pada masa yang ada. Kadang-kadang anda hanya mahukan fizikal dan kadang-kadang anda mungkin hanya mahukan latihan diam. Aplikasi ini membolehkan anda memilih dan memilih dalam masa anda sendiri.