Fit mit Babybauch - Schwanger

Senaman kehamilan yang sempurna dan persediaan kelahiran - dibangunkan oleh pakar kecergasan THE mommy Jana Wetterau-Kliebisch dan bidan Katharina Hübner - disyorkan oleh familie.de.

Senaman kehamilan ini adalah cara terbaik untuk persediaan bersalin. Senaman kecergasan lembut yang meningkatkan kesejahteraan anda dan menggalakkan kesihatan bayi anda - dengan senaman di rumah yang hebat. kereta api di rumah Lakukan senaman kehamilan anda di rumah.

Hilangkan gejala kehamilan biasa atau elakkan dari awal. Kuatkan belakang dan lantai pelvis anda, latih perlahan-lahan dan stabilkan - dengan senaman kehamilan di rumah - di empat dinding anda sendiri.

Dengan teknik pernafasan khas untuk bersalin, anda boleh membuat persediaan secara optimum untuk hari besar.

GIMNASTIK HAMIL 110 MINIT OLEH PAKAR:
- Dua senaman rumah selama 45 minit untuk trimester pertama dan kedua

- Senaman untuk merasa dan melatih lantai pelvis / latihan lantai pelvis

- Senaman 10 minit sehingga dan termasuk kehamilan 25 minggu

- Program ringkas untuk keseluruhan kehamilan

- Senaman pernafasan bersama pasangan

Gimnastik kehamilan ini telah dibangunkan oleh bidan Katharina Hübner dan ahli fisioterapi dan pakar kecergasan ibu Jana Wetterau-Kliebisch dan disyorkan oleh familie.de.

Katharina Hübner (née Werner) ialah seorang bidan dan ibu kepada dua orang anak. Dia telah menerbitkan banyak program pranatal dan selepas bersalin serta album kehamilan yang mengagumkan sebagai sebuah buku. Teknik pernafasan terutamanya untuk kelahiran adalah sangat penting baginya.

Ibu kepada dua orang anak, Jana-Wetterau-Kliebisch, adalah pakar kecergasan ibu dan pakar dalam gimnastik kehamilan dan senaman untuk badan selepas bersalin sejak 2001. Kursus kecergasannya kini tersedia di seluruh Jerman. Di Fit mit Babybauch, Jana sendiri sedang hamil 7 bulan anak pertamanya.

KELEBIHAN APP ANDA
- Latihan di rumah / video dalam masa nyata
- Strim video ke televisyen anda dengan Apple TV
- Sesuai untuk pemula dan pengguna lanjutan
- Akses seumur hidup kepada semua kandungan Fit dengan Baby Bump
- Closed Fit mit kumpulan Facebook Babybauch untuk pertukaran dengan wanita hamil lain
- Senaman / senaman gimnastik kehamilan boleh dijalankan di mana-mana sahaja, anda tidak memerlukan sebarang peranti atau alat bantuan, tiada peralatan

Adakah anda mempunyai soalan tentang aplikasi? Tulis kepada kami di: [email protected]