Dōse Fitness

သင့်ပန်းတိုင်သည် အဆီကျရန်၊ ကြွက်သားများရရှိရန် သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုပန်းတိုင်များနှင့်အတူ ရေရှည်တည်တံ့သော groove ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်...Dōse သည် သက်သေအထောက်အထားအခြေခံအလေ့အကျင့်တွင် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အချက်အလက်များကို ပေးပို့ပါသည်။

ပါဝင်သော-

- ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ မဟာဝိဇ္ဇာနှင့် NCAA Division 1 ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနှင့် အေးစက်မှုနည်းပြအဖြစ် အတွေ့အကြုံရှိသူ Thoren Bradley မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနားယူရက်များတွင် ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
- abs၊ ရင်ဘတ်၊ glutes၊ biceps နှင့် အခြားအရာများမှ လိုက်နာရန်လွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီကို ပစ်မှတ်ထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- သင့်ပန်းတိုင်ကို ပစ်မှတ်ထားရန် Dose macro ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် သင့် macro ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရယူလိုက်ပါ။
- အက်ပ် messenger ဖြင့် Thoren ထံမှ 1:1 နည်းပြအကြံပေးချက်များကို ရယူပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်းရှိ အခြားသော Dose အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ထိတွေ့ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
- အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ အားကစားခန်းမတွေမှာ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုတဲ့ အစီအစဉ်တွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
- အများအားဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော အဆစ်နေရာများအတွက် ကုထုံးများကို လိုက်နာရန် လွယ်ကူပြီး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အားကောင်းစေခြင်း။