MyIBS

MyIBS App သည် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ရောဂါလက္ခဏာနှင့် ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်းအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ပြည့်စုံသော ခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ IBS ကို ပိုမိုနားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိရိယာဖြင့် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဗိုက်ဆာခြင်း၊ အစားအသောက်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အခြားအရာများကို မှတ်တမ်းပြုစုပါ။

Canadian Digestive Health Foundation (CDHF) မှ သင့်ထံသို့ ပို့ဆောင်ပြီး ထိပ်တန်း အစာအိမ်ရောဂါဗေဒ ပညာရှင်များနှင့် မူလ စောင့်ရှောက်မှု သမားတော်များ၏ ကြီးကြပ်မှုဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော MyIBS သည် သင့်ဆရာဝန်နှင့် နေ့စဉ် တွေ့ကြုံနေရသည်များကို အတိအကျ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ .
MyIBS သည် သင့်အစာခြေကျန်းမာရေးကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် IBS နှင့်ပတ်သက်သော အဖိုးတန်သော သုတေသနနှင့် အချက်အလက်များလည်း ပါဝင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ:
• သင်၏ IBS ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အူလှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ခြေရာခံခြင်း ရွေးချယ်စရာများ - သင်အလိုရှိသောအရာကိုသာ ခြေရာခံပါ။
• သင်၏ကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကို မှတ်တမ်းပြုစုပါ။
• သင့်ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို ခြေရာခံပါ။
• သင့်တစ်နေ့တာအချိန်ကို ခြေရာခံပြီး သင်မျှဝေလိုသည့် အရေးကြီးအချက်အလက်များကို မှတ်သားထားရန် မှတ်စုများထားပါ။
• သင့်ခြေရာခံခြင်း၏ ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

သုတေသန-
• FODMAP နည်းပါးသောအစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော IBS အတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို နားလည်ပါ။
• IBS ၏နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနကိုဖတ်ပါ။
• သင်နှင့် သင့် IBS အတွက် သီးခြားတန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရှာဖွေပါ။

အစီရင်ခံစာများ-
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်ရန် ရောင်စုံအစီရင်ခံစာများ
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သင်စားသောအစားအစာများကြားတွင် ဆက်စပ်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေပါ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့်မျှဝေရန် အစီရင်ခံစာများကို ပရင့်ထုတ်ပါ။

MyIBS အက်ပ်သည် သင့် IBS ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ပေးဆောင်ခြင်းမရှိပေ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုအသေးစိတ်ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ရန် ကူညီရန် ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အစားအသောက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို အပြောင်းအလဲမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုက်ရိုက်တိုင်ပင်ပါ။

ပံ့ပိုးမှု-
MyIBS တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကြုံတွေ့ပါက၊ [email protected] တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ဆက်သွယ်ပါ။ ပြဿနာများကို အမြန်ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ အစွမ်းကုန် လုပ်ဆောင်ပါမည်။