Omo: Healthy Weight Loss App

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူစွာအောင်မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်ကို Omo နှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။

ယိုယိုအစားအသောက်များ ပျင်းနေခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရှုပ်ထွေးနေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်း နေရသကဲ့သို့ ခံစားရပါသလား။ Omo၊ တစ်ခုတည်းသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့်အက်ပ်ကို ရှာဖွေပြီး စိတ်ပညာအခြေခံ ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာသော အလေ့အထအသစ်များကို တည်ဆောက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးသင်တန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးသင်တန်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်အသစ်များတည်ဆောက်ရန်နှင့် ရေရှည်အောင်မြင်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် သင်ကြားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသင်တန်းတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါသည်။
- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ရာတွင် ပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု
- အစာစားခြင်း၏စိတ်ပညာမိတ်ဆက်
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက် ဆောင်းပါးတိုများ
- လေ့လာမှု ကျောထောက်နောက်ခံပြု နည်းစနစ်ဖြင့် အတွေးအမြင်သစ်နှင့် အလေ့အထကို သတ်မှတ်ခြင်း။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့မှ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ

ကယ်လိုရီ ကောင်တာ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် အာဟာရနည်းပြအက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ဤ Omo အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင့်အစားအစာကို ခြေရာခံပြီး သင့်ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကို ရောက်ရှိစေသည်-

- ကယ်လိုရီတန်ပြန် - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။
- Macro tracker - ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ သကြား၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်နှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။
- ဘားကုဒ်စကင်နာ - အစားအစာကိုလျင်မြန်လွယ်ကူစွာရှာဖွေပါ။
- ရေခြေရာခံကိရိယာ - တစ်နေ့တာလုံးရေဓာတ်ရှိနေပါစေ။
- အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်မက်ခရိုနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအား အကောင်းဆုံးတွက်ချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အမြန်ခြေရာခံ

ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အစာရှောင်ခြင်း-
- သွေးတွင်း အင်ဆူလင်နှင့် သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည် - detox mode
- သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ vegan သမားများနှင့် သန့်ရှင်းသောအစာစားခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ကီတိုအစားအစာများကို လိုက်နာသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။

အဆင့် ကောင်တာ

လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ခြေလှမ်းကောင်တာတစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။

အလေးချိန် ခြေရာခံ

ကိုယ်အလေးချိန် ခြေရာခံခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလိုက်နာပါ၊ နှင့်စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

အလုံးစုံပါဝင်သည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Omo ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် လွယ်ကူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားပါ၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီကိုရေတွက်ပါ။

အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်အသုံးပြုရန် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်အရ၊ အက်ပ်တွင်ဖော်ပြထားသည့် စည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ သင့်အား အခမဲ့အစမ်းသုံးခွင့်ကို ပေးဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

Omo အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://legal.omo-app.io/page/terms-of-use
Omo ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သတိပေးချက်- https://legal.omo-app.io/page/privacy-policy