ACT Companion

"ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆုံးစွန်သော ACT အက်ပ်ကို ဖန်တီးထားသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ACT နှင့် အလုပ်လုပ်သော မည်သည့် နည်းပြ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းသမားမဆိုအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု - နှင့် ၎င်းတို့၏ ဖောက်သည်များအားလုံးအတွက် ဖြစ်သည်။"
--- Dr Russ Harris သည် နိုင်ငံတကာမှ နာမည်ကြီး ACT သင်တန်းဆရာနှင့် အရောင်းရဆုံး စာရေးဆရာဖြစ်သည်။

"ဒီအက်ပ်ကို ကျွန်တော် နှစ်သက်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ သန့်ရှင်းပြီး သုံးစွဲသူတွေက သူတို့သွားလိုတဲ့နေရာကို တကယ်မြန်မြန်ရောက်နိုင်တယ်။"
--- Melbourne တက္ကသိုလ်၊ Orygen လူငယ်သုတေသနစင်တာမှ စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Louise Hayes၊

"ဤအက်ပ်သည် ဆေးခန်းများနှင့် ဖောက်သည်များအတွက် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ACT Companion သည် သင့်အား ACT ကို ကုထုံးအခန်းပြင်ပနှင့် သင့်အိတ်ကပ်ထဲသို့ ယူဆောင်နိုင်စေမည့် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။"
--- Nesh Nikolic၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ACT သင်တန်းဆရာ


Dr Russ Harris ၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည့် The Happiness Trap ကိုအခြေခံ၍ ရိုးရှင်းသော၊ အစွမ်းထက်သော၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့် ACT လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိရိယာများစွာဖြင့် သင်လက်ရှိရှိနေရန်၊ ပွင့်လင်းပြီး အရေးကြီးသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပြုစုပျိုးထောင်လေ့ကျင့်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် ACT နည်းပြ၊ ဆေးခန်း၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ကူညီရေးစာအုပ်နှင့် အလုပ်လုပ်နေပါက၊ ACT Companion သည် သင်သင်ယူခဲ့ရာများကို လက်တွေ့အသုံးချပြီး သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါမည်။


ACT ဆိုတာဘာလဲ။

လက်ခံခြင်းနှင့် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကုထုံးသည် သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးထားသော သတိပဋ္ဌာန်အခြေခံအမူအကျင့်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သောလက်တွေ့ပြဿနာများ (စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့) နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အမြင့်မားဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်တို့အတွက် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုပြသသည့် ထုတ်ဝေသူ 850 ကျော်ရှိသည်။


ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စု- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် အလွန်အရေးကြီးသည် - သင်၏ဒေတာကိုအဝေးမှအရန်ကူးရန်မရွေးချယ်ပါက သင့်ကိုယ်ပိုင်စက်ပစ္စည်းမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆို စုဆောင်း၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်ပါ။


ပိုမိုသိရှိလိုပါက, www.actcompanion.com သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။