Weekly Runs

Weekly Runs မှကြိုဆိုပါသည် - သင်၏လည်ပတ်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲပေးသည့် အလိုလိုသိသောအက်ပ်။ သင်သည် 5K၊ 10K၊ half marathon၊ မာရသွန်၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် အပြေးလေ့ကျင့်နေသည်ဖြစ်စေ Weekly Runs သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်လိုက်ပါ။ ယခင်ရက်သတ္တပတ်များမှ အစီအစဉ်များကို လွယ်ကူစွာ ပုံတူကူးခြင်း၊ လိုအပ်သလို အကွာအဝေးများကို ချိန်ညှိပြီး နှိပ်ရုံဖြင့် ပန်းတိုင်အသစ်များ သတ်မှတ်ပါ။

ဘဝဆိုတာ ဒဏ်ရာတွေ လည်း ပါတတ်ပါတယ် ။ Weekly Runs သည် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားများဖြင့် သင့်ခရီးစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊၊ သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေရန် သေချာစေမည့် ပြေးရက်မရှိသည့်ရက်များနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသီတင်းပတ်များပါ၀င်စေရန် သင့်အစီအစဉ်ကို မွမ်းမံပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

အပြေးအကြိုစစ်ဆေးခြင်းစာရင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများကို လက်လွတ်မခံဘဲ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး သင်၏ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံရန် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပရိုဖိုင်ကို စူးစမ်းပါ။ မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပြီး စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်လမ်းကြောင်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။