Health Tracker: Water Reminder

ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း- ရေသတိပေးချက်- ရေဓာတ်ခြေရာခံခြင်းအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးမည့် ရေခြေရာခံအက်ပ်။
ဒီနေ့ ရေဘယ်နှစ်ခွက်သောက်ပြီးပြီလဲ။
နောက်ရေတစ်ခွက်ကို ဘယ်တော့သောက်ဖို့ စီစဉ်ထားလဲ။
❓ ဘာကြောင့် Health Tracker - ရေသတိပေးချက် လိုအပ်တာလဲ။
💡 ရေသောက်ဖို့ အမြဲမေ့နေတာကြောင့်ပါ။ အဲဒါကြောင့် ဒီအက်ပ်ကို ကျွန်တော်တို့ ဖန်တီးခဲ့တာပါ။

သုတေသနပြုချက်များအရ ရေကို မှန်မှန်သောက်ခြင်းသည်-
- ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်နေပါ။
- အသားအရေကို ကြည်လင်စေတယ်။
- ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။
- ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို Detox လုပ်ပါ။
- အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း။
- သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပါ။

Health Tracker- ရေသတိပေးချက် အဓိက အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
* ရေသောက်ရန် သတိပေးပါ။
* သင်သောက်သမျှ သောက်ရေတိုင်းကို ရေကိုသာ အကန့်အသတ်မရှိ မှတ်ထားပါ။
* သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ သင်၏ရေစားသုံးမှုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
* ဂရပ်များနှင့် မှတ်တမ်းများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
* သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကိုခြေရာခံပါ။

ရေသောက်ဖို့ အမြဲမေ့နေသလား။ Health Tracker- ရေသတိပေးချက်ကို အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ရေစားသုံးမှုကို စတင်ပါ။