Flexibility for Fighters

ကိုယ်ခံပညာမလေ့ကျင့်မီ ဆန့်တန်းခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပျော့ပျောင်းသော ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များသည် လေ့ကျင့်သူများအား ပိုမိုမြင့်မားစွာ ကန်သွင်းရန်၊ အဝေးကို ထိုးဖောက်နိုင်ပြီး ရှုပ်ထွေးသော နည်းပညာများကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

ကိုယ်ခံပညာဆိုင်ရာ နည်းစနစ်အားလုံးသည် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကိုယ်ခန္ဓာဖြင့် ပါ၀င်သော တိကျမှု၊ ခွန်အားနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး လိုအပ်သည်။

ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်ခံပညာအတန်းတွင် သင်အလိုရှိသည်ထက် မကြာခဏ ဆန့်ရန် လိုအပ်သည်။ နေ့တိုင်း ဆွဲဆန့်ဖို့ လိုတယ်။

အက်ပ်တွင် စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ပါရှိသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:
* သင်ရွေးချယ်သည့် ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု (အစပြုသူ၊ အဆင့်မြင့်၊ အတွေ့အကြုံရှိသူ)
* လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ကာတွန်း
* အသံတုံ့ပြန်ချက်
* အသေးစိတ်သမိုင်း

သင်နှစ်သက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။