EvolveYou: Strength For Women

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်နှင့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာကျော်သင်တန်းဆရာများ၊ Krissy Cela၊ Charlotte Lamb၊ Saman Munir၊ Krsna Garr၊ Mia Green နှင့် Maddie De-Jesus တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ။

သင့်အား ပိုသန်မာစေရန် သင်၏လေ့ကျင့်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ။
- Strength: ပိန်တဲ့ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ပြီး သင့်စွမ်းအားကို ထုတ်ပေးပါတယ်။
- PILATES: သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှည်စေကာ သင့်ဟန်ချက်ကိုလည်း ရှာဖွေပါ။
- BARRE- မီးကိုခံစားရစေသည့် တိုတောင်းသော isometric လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်း။
- HIIT - သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မြန်ဆန်ထိရောက်သော ဆားကစ်များဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
- မျိုးစပ်- ဇီဝဖြစ်စဉ်အေးစက်ခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို စမ်းသပ်ပါ။
သို့မဟုတ် သင်၏ထူးခြားသောပန်းတိုင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ဖန်တီးရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရောနှောပြီး လိုက်ဖက်ပါ။

သင်၏အောင်မြင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင်သည် အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်အဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမ အစီအစဉ်များ ရှိသည်။
- လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စီစဉ်ပါ၊ တစ်ကြိမ်မျှ လက်လွတ်မခံပါ။
- အချိန်တိုတို ?- 15 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းကို ညှစ်ပြီး ရလဒ်ကို မြင်နေသေးသည် ။
- ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- သင်မေးခွန်းများမေးနိုင်၊ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေနိုင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်အတွင်းဖိုရမ်တွင် စိတ်တူကိုယ်တူအမျိုးသမီးများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- On-Demand အတန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများနှင့် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ပါ။
- သီးသန့်ဆုလာဘ်များ- သီးသန့် EvolveYou ကုန်ပစ္စည်းများကို ရယူပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်ပါ၊ သင့်ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ပါ
- ချက်ပြုတ်နည်းပေါင်း 1000- အစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့် စိတ်ကြိုက်တိုင်းအတွက် အရသာရှိသောအစားအစာများကို ရှာဖွေပါ။
- Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ် macronutrient တွက်ချက်မှုများဖြင့် သင့်အာဟာရအပေါ်တွင်နေပါ။
- ချောမွေ့စွာပေါင်းစည်းခြင်း- သင်၏တက်ကြွသောမိနစ်များကို Apple Health နှင့် ထပ်တူပြုပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို အားစိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။
- အစားအစာစီစဉ်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်- သင့်အစားအစာများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး သင့်စျေးဝယ်စာရင်းကို အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးကြပါစို့။

EvolveYou- တိုးတက်နေသော သင့်လက်တွဲဖော်
သင်ဘယ်သူလဲ၊ ဘယ်နေရာကနေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးမှာ သင်ဘယ်အဆင့်ရောက်နေပါစေ EvolveYou က သင့်စွမ်းရည်အပြည့်ကိုရောက်အောင်ကူညီပေးဖို့ ဒီမှာရှိပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခြေလှမ်းတိုင်းကို သင်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် အောင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။

သင်၏ အခမဲ့ စမ်းသပ်မှုကို ယနေ့ စတင်ပြီး EvolveYou ၏ စွမ်းအားကို ရယူလိုက်ပါ။
အတူတကွ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာများကို ရရှိနိုင်သည်။ သွားကြရအောင်!

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ
ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ကြည့်ပါ-
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.evolveyou.app/privacy-policy
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို သဘောတူခြင်းဖြင့် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးရန် သဘောတူပါသည်။ လက်ရှိကာလ၏ အဆုံးတွင် 24 နာရီအတွင်း သက်တမ်းတိုးရန် သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန် ကောက်ခံခြင်းကို သင်သဘောတူပြီး ဤကောက်ခံမှုသည် မတူညီသောအစီအစဉ်ကို သင်ရွေးချယ်ခြင်းမရှိပါက သင်၏ကနဦးအခကြေးငွေနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည် (ဥပမာ လစဉ်မှ နှစ်စဉ်ပြောင်းလဲခြင်း)။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုများကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါမည်။ စာရင်းသွင်းမှုများကို အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် သင့်အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။ စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုဝယ်ယူပါက အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်း၏ အသုံးမပြုသောအပိုင်းမှန်သမျှကို ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။