Emily Skye FIT

သင့်အတွက်အိုင်တီကဘာလဲ။

Emily Skye FIT သည်သင်၏အဆုံးစွန်ဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု toolkit ဖြစ်သည် - သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုသည်ဤနေရာတွင်စတင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

ကြံ့ခိုင်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းထက်ပိုသည်။ Emily Skye FIT ဖြင့်သင်သည်သင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားချစ်ရန်ခွန်အားနှင့်ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်လိမ့်မည်။

- လေ့ကျင့်ခန်း ၆၀၀ ကျော်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် ၇ ခု။
- အိမ်နှင့် Gym တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ပစ်မှတ်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT နှင့်တက်ကြွသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့အပါအ ၀ င်အပတ်တိုင်းသင်၏အိမ်နှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းအသစ် ၅ ခုကိုထည့်ပါ။

အပါအ ၀ င်ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုခံစားပါ။
- Booty Challenge - သင်၏ glutes များကို ၆ ပတ်အတွင်းပြောင်းလဲပါ။
- Abs to the Core - သင်၏ abs ကိုသတ်မှတ်ပြီး ၆ ပတ်အတွင်း core ခွန်အားကိုတိုးပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းပေါက်ကွဲမှု - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ ပခုံးနှင့်ကျောကို ၆ ပတ်အတွင်း ဦး တည်သောကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲပါ။
- Body Sculpt - ၆ ပတ်အတွင်းမင်းရဲ့အသန်စွမ်းဆုံး၊ အထုဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးပါ။
-FIT ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း-သုံးလပတ်လုံးအတွက်ကိုယ်ဝန်ရရန်အန္တရာယ်ကင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အကြံပေးချက်များ
-FIT ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း-တိုးတက်သောအဆင့်သုံးဆင့်တွင်ခွန်အားကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။
-အားကောင်းပါကစတင်ပါ၊ စတင်သူများအတွက်ဤ ၄ ပတ်အလေးချိန်နှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြင့်အားတင်းထားပါ။
- FIT Foundations - အစပြုသူများအတွက်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောမိတ်ဆက် (သို့မဟုတ်တစ်ကျော့ပြန်)

အစားအစာ

သင်၏တစ်ပတ်လုံးအတွက်နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ၊ အဆာပြေနှင့်အချိုပွဲများပါ ၀ င်သောမျှတသောစားသောက်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူလိုက်ပါ။

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုလောင်စာဖြစ်စေရန်ကျန်းမာသော၊ အာဟာရပြည့်ဝသောထောက်ခံချက်ရထားသောချက်ပြုတ်နည်း ၅၀၀ ကျော်။
- အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးသောစျေးဝယ်စာရင်းများနှင့်ကုန်ခြောက်စျေး ၀ ယ်ခြင်းကိုအချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။
- သက်သတ်လွတ် (သို့) သက်သတ်လွတ်လား။ မင်းအတွက်ပဲဟင်းပွဲအစီအစဉ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံချက်များကိုခံစားပါ။
- စာရွက်တိုင်းအတွက် Gluten-free options များ။

အောင်မြင်တယ်

Emily ၏ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့မှကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရ၊ သာယာဝပြောရေး၊ ကိုယ်ဝန်နှင့်မီးဖွားပြီးစအထူးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကိုရယူပါ။

- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသောအကြံဥာဏ်များ
- ထောက်ခံသော Facebook အသိုင်းအဝိုင်းတွင်တူသောအမျိုးသမီးများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

၇ ရက်အခမဲ့အစမ်းသုံးရန်ယခု ၀ င်ပါ။

Emily Skye FIT သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တရားထိုင်ခြင်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် HealthKit ကိုသုံးနိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့ငါတို့ဒါကိုမလုပ်ခင်ခွင့်ပြုချက်တောင်းလိမ့်မယ်။

AUTOMATIC-RENEWAL FEATURE စာရင်းသွင်းခြင်း

၁၊ ၃၊ ၁၂ လစာရင်းပေးသွင်းမှုများရနိုင်သည်။

၀ ယ်ယူမှုအတည်ပြုခြင်းဖြင့်သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကိုသင်၏ iTunes အကောင့်သို့ငွေကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီးသင်၏လက်ရှိကာလမကုန်မီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီပိတ်ထားပါကအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ လက်ရှိသက်တမ်းမကုန်မီ ၂၄ နာရီအတွင်းအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်၏ iTunes အကောင့်ကိုသက်တမ်းတိုးရာတွင်အလိုအလျောက်ကောက်ခံလိမ့်မည်။

လက်ရှိစာရင်းပေးသွင်းမှုများကို active subscription ကာလအတွင်းမပယ်ဖျက်နိုင်ပါ၊ သို့သော်သင်၏ ၀ ယ်ပြီးနောက်သင်၏ iTunes Account Settings သို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းမှုကိုစီမံနိုင်သည်နှင့်/သို့မဟုတ်အော်တိုသက်တမ်းတိုးခြင်းကိုပိတ်နိုင်သည်။

သုံးစွဲသူသည်အခမဲ့စမ်းသပ်ကာလ၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆိုကမ်းလှမ်းပါက၎င်းထုတ်ဝေမှုသို့ ၀ ယ်သူတစ် ဦး ၀ ယ်သောအခါ ၀ ယ်ယူပါကဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။

သတိပြုရန်-ဤခေါင်းစဉ်ကိုတစ်စောင်တည်းပေးသွင်းခြင်း (သို့) တစ်စောင်တည်း ၀ ယ်ယူသည့်အခါ၊ သင်သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သော https://www.emilyskyefit.com/article/show/10441/esf- terms-and-conditions-v2 နှင့် https://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2