panicPROTECTOR: Breathe & Calm

panicPROTECTOR - သင်၏ အဆုံးစွန်သော ဖိစီးမှု သက်သာစေသော အဖော်။

သင့်အသက်ရှုစွမ်းအားဖြင့် ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ပါ။ စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် ဇီဝဆေးပညာအင်ဂျင်နီယာဌာနမှ ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် panicPROTECTOR သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။ သတိရှိအသက်ရှုခြင်းအနုပညာကိုကျွမ်းကျင်နေချိန်တွင် "Mood Diary" တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။

* အင်္ဂါရပ်အသစ်- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှူထုတ်ပါ။
"သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှူထုတ်ပါ" မျက်နှာပြင်ဖြင့် ချက်ချင်းပင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပါ။ ခွန်အားဖြင့် ရှူထုတ်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်သည် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို လမ်းကြောင်းပြောင်းစေရန် လမ်းညွှန်စေပြီး သင့်အား ချက်ခြင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိစေသည်။

* အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
- အသစ်။ "မင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျှော့ပါ!" ချက်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရရန်မျက်နှာပြင်
- မတူညီသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း 20 အထိ
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရလဒ်များကို ကိုယ်စားပြုဇယား
- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် စိတ်ခံစားမှု စောင့်ကြည့်ခြင်း။
- နေ့စဉ် "Mood Diary" ထည့်သွင်းမှုများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဂရပ်ဖစ်
- စိတ်ခံစားမှုရလဒ်များကိုကိုယ်စားပြုဇယား
- သမိုင်းဝင်ရလဒ်များကို နေ့၊ အပတ်၊ လအလိုက် ပြသသည်။

* မင်းစိတ်နဲ့ မင်းရဲ့ အသက်ရှူသံကြားက အားကောင်းတဲ့ လင့်ခ်
panicPROTECTOR တွင် အနီးကပ် အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်နိုင်သည့် အားကောင်းသည့် အင်္ဂါရပ်နှစ်ခု ပါဝင်သည်- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။
အသက်ရှုနည်းစနစ်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဓာတ်တိုးမှုဖိအားကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။

* အသက်ရှုခြင်းအပိုင်း- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အသက်ရှု၏အတိမ်အနက်ကို လေ့ကျင့်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ အသိစိတ်နှင့် လေးနက်သော အသက်ရှုမှုပုံစံများသည် သင့်အား သီးခြားစိတ်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို လွှမ်းမိုးနိုင်စေနိုင်သည်။
“အသက်ရှုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ခုတည်းသောစနစ်ဖြစ်သည်။ အဲဒါက သဘာဝတရားရဲ့ မတော်တဆမဟုတ်၊ တိုက်ဆိုင်မှုလည်းမဟုတ်—ဒါဟာ ဖိတ်ခေါ်မှုတစ်ခု၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဘာဝနဲ့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ သင် တစ်ခါမှ မမြင်ဖူးသော သို့မဟုတ် မစူးစမ်းဖူးသည့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် အသေးစိတ်အချက်များ ရှိပြီး ဤအသေးစိတ်အချက်များသည် လေးနက်သောစွမ်းရည်သစ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် တံခါးပေါက်များကဲ့သို့ပင်။” [Just Breathe ရေးသားသူ Dan Brulé]

* “MOOD ဒိုင်ယာရီ”- panicPROTECTOR ဂရပ်ဖစ်ဒိုင်ယာရီသည် စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင် သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကဲ့သို့သော ကန့်သတ်ချက်အချို့ကို နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် သင်၏အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ရလဒ်များကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို စောင့်ကြည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်၊ အစာစားချင်စိတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းစသည်ဖြင့် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်မျှ အချိန်ယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် အကြံပြုလိုသည်- အိပ်ရာထပြီး နောက်တစ်ခုနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်ကြိမ်။ မကြာမီတွင် သင်သည် ပြောင်းလဲလာသော စိတ်ခံစားချက်၏ အစပျိုးဖြစ်နိုင်ချေများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး တန်ပြန်ဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်မှ ပံ့ပိုးပေးသည့် အကြောင်းအရာနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူမည့်အစား ဤအက်ပ်ရှိ အချက်အလက်များအပေါ် အားမကိုးပါနှင့်။

***ဆုများ-***
*** 2020 ခုနှစ် PFIZER ဖောင်ဒေးရှင်း SPAIN ပရိုဂရမ် 'Syempre Salud' ၏ 2020 ဆုရှင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်ခြင်းလက္ခဏာများကို စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းဖြင့် တိုက်ဖျက်သည့် အကောင်းဆုံးပရောဂျက်ဖြစ်သည်။
*** 2019 ခုနှစ် စပိန်နိုင်ငံ၊ Madrid၊ Madrid ရှိ 'Premios 50+ Emprende' ပြိုင်ဆိုင်မှု၏ တတိယဆုရှင်သည် 'ထိတ်လန့်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အက်ပ်' ပရောဂျက်ဖြင့် ဖြစ်သည်။

* အခမဲ့ အတွေ့အကြုံ-
အခမဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း 10 ခုနှင့် "Mood Diary" ဖြင့် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို 7 ရက်ဆက်တိုက် စောင့်ကြည့်ပါ။ နောက်ထပ် အစွမ်းထက်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း 10 ခုနှင့် ရေရှည်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်းအတွက် စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်မှုသို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်စရာများ-
- ၁ လ- ယူရို ၂.၉၉
- ၁ နှစ်- ယူရို ၁၇.၉၉
(* EU သုံးစွဲသူများအတွက် စျေးနှုန်းများ။ အခြားနိုင်ငံများတွင် စျေးနှုန်း ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။)
(* ကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုအားလုံးကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။)

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google


***စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားပါ။ စိုးရိမ်စိတ်ကို အနိုင်ယူပြီး panicPROTECTOR ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ယူပါ။ ***