HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder သည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးပြီး အသေးစားအက်ပ်များနှင့် ဆက်ရှင်စခရင်များကဲ့သို့သော အသုံးဝင်သောကိရိယာများဖြင့် တာဝန်ယူလုပ်ဆောင်ပေးသည် - အဆုံးစွန်သောအလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ HabitMinder သည် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အမြန်တရားထိုင်ရန် သင့်အား သတိပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေဓာတ်ကို ခြေရာခံနိုင်သည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသို့သွားရန် တွန်းအားပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အက်ပ်တွင် သင့်အား စတင်ရန် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့် 50 ကျော်ရှိသည်။ သတိပေးချက်များသည် သင့်အလေ့အကျင့်ကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ကျပြီဟု ချက်ခြင်းအကြောင်းကြားပါမည်။

HabitMinder ကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း။ ဤသည်မှာ အချို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အထအချို့ကို အက်ပ်က သင့်အား ဖွဲ့စည်းထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါမည်-

🚶 လမ်းလျှောက်
သဘာဝအရှိဆုံးလှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ကူးယဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။ HabitMinder ၏အကူအညီဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ခြေလှမ်း 10,000 ထိအောင်ကြိုးစားပါ - ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

💧 ရေဓါတ်
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသည် သင့်ကြွက်သားများ၏ 75%၊ သင့်သွေး၏ 83% နှင့် ဦးနှောက် 90% တို့ပါဝင်သည် ဖြစ်သောကြောင့် သင်မမှားနိုင်ပါ။ ရေဓာတ် ကောင်းကောင်း က ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဦးနှောက်ကို ပိုသန်မာစေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေခြေရာခံခြင်းကိုလည်း သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲမှတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။

🧘 အသက်ရှူခြင်း/ သတိပဋ္ဌာန်
အသက်ရှူခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ဖိစီးမှုနှင့် ဖိအားများကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

🏋️ လေ့ကျင့်ခန်း
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကြံ့ခိုင်နေဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာနေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ HabitMinder သည် သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို မလုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်ဇယားအတိုင်း ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

🙋 ဆန့်တန်းခြင်း
အကြောဆန့်ခြင်းသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အပန်းဖြေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။

🧍 ရပ်
သင့်တစ်နေ့တာရဲ့ မည်မျှကြာအောင် ထိုင်နေတယ်ဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာမယ်၊ ခွန်အားတွေ ပိုခံစားရမယ်၊ ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ – မကြာခဏ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

🧎 ထိုင်ထခြင်း
သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဤအလေ့အထကို နှစ်သက်လိမ့်မည်၊ သင့်ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းလာပြီး ပိုသန်မာလာမယ်၊ သန်မာလာမယ်။ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့တောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

🍲 ကျန်းမာစွာစားပါ
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လူတိုင်းသိပါတယ်။ မှန်မှန် ကန်ကန်နဲ့ ကတိတည်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထကို လုပ်ဖို့က ပြီးတာထက် ပြောရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ HabitMinder သည်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည် - ၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာသောစားသောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်ကူညီလိမ့်မည်။

😴 များများအိပ်ပါ
အိပ်စက်ခြင်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ညကို မိနစ် 30 လောက် ပိုလုပ်ရင် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိပါလိမ့်မယ်။


--- ပရီမီယံဗားရှင်း အင်္ဂါရပ်များ ---
✓ အကန့်အသတ်မဲ့ အလေ့အထများကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံပါ။
✓ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နောက်ထပ်စာရင်းအင်းများ
✓ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ် ကိန်းဂဏန်းများ
✓ အလေ့အထများကို ကျော်လွှားနိုင်ရမည်။
✓ သင့်အလေ့အထတွင် မှတ်စုများထည့်ပါ။
✓ သင့်စက်များတွင် Google Sync လုပ်ပါ။
✓ နောက်ထပ်အက်ပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပါ။

--- Wear OS အက်ပ် ---
✓ အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံပါ။


ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့် ခြေရာခံကိရိယာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင့်တွင် အကြံပြုချက်များရှိပါက ဆက်သွယ်ရန် ပံ့ပိုးကူညီမှု စာမျက်နှာမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့ထံသို့ အက်ပ်အတွင်းမှ လွတ်လပ်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter- https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder