Twill Care: Health & Wellness

သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး အဖော်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မတူကွဲပြားသော အသိုက်အဝန်းသို့ ဝင်ရောက်ပါ—ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ အမျိုးသမီးများ & လူလတ်ပိုင်း၊ ကျန်းမာချမ်းသာမှု၊ မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါ၊ Psoriasis။ အခမဲ့ အက်ပ်တစ်ခုထဲတွင် အားလုံးကို သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကျွမ်းကျင်သူ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ကို နှစ်ကြိမ် ဂရုစိုက်ပါ

ကလေးကို မျှော်လင့်နေလား။ သင့်ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေက ပုံမှန်လားဆိုတာ ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အသိုက်အဝန်းသည် မကြာမီလာမည့်မေမေများအတွက် လုံခြုံပြီး ကြိုဆိုရမည့်နေရာဖြစ်ပြီး အခြားမျှော်လင့်ထားသောမိခင်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• ရောဂါလက္ခဏာအတည်ပြုခြင်း- သင့်ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီး မျှော်လင့်နေသောမိခင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းထံမှ အာမခံချက်ရယူပါ။



• Expert ပံ့ပိုးကူညီမှု- ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီနှင့် သင့်ကိုယ်ဝန်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး၊ ကိုယ်ဝန်စဆောင်ချိန်မှ ကလေးမွေးဖွားချိန်အထိ စိတ်ကြိုက်ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။



• သိကောင်းစရာများနှင့် လှည့်ကွက်များ- ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် အခြားမျှော်လင့်ချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို လဲလှယ်ပါ။



• Baby Tracker- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်တိုင်းတွင် သင့်ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကလေးခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။



• အာဟာရနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးချက်များ- အာဟာရ၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြားအကြောင်းအရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။



• ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင်နှင့် သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို သေချာစေရန် အယုံကြည်ရဆုံးနှင့် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနနှင့် ဆောင်းပါးများနှင့် ဆောင်းပါးများဖြင့် အသိပေးပါ။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ သုခချမ်းသာအသိုင်းအဝိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး နည်းဗျူဟာများကို စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• Self-Care Strategies- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချခြင်း အပါအဝင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းဗျူဟာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။



• ကွန်မြူနတီပံ့ပိုးမှု- အတွေ့အကြုံများမျှဝေရန်၊ မေးခွန်းများမေးရန်နှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပံ့ပိုးမှုပေးရန်အတွက် သုခချမ်းသာကိုစိတ်ဝင်စားသော အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။



• Mood Improvement- ကျွန်ုပ်တို့၏ Mood tracker ကို အသုံးပြုပါ၊ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။



• Holistic Wellness- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။



• Expert လမ်းညွှန်- သားဖွားမီးယပ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ဆောင်းပါးများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ရယူပါ။



• Symptom Management- သွေးဆုံးချိန်နှင့် သက်လတ်ပိုင်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဗျူဟာများအကြောင်း လေ့လာပါ။

အခြားသော ကွန်မြူနတီများကို ဂရုစိုက်ပါ

ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်-

• Multiple Sclerosis နှင့် Psoriasis နှင့် Midlife ပံ့ပိုးမှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအ၀ိုင်းသည် အတူတကွ ပိုကောင်းပါသည်။

• Peer Support- ချိတ်ဆက်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ ပံ့ပိုးပေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ။



• Expert Input- ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်အသီးသီးရှိ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။



• အကြံပြုချက်များ- ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် ဖလှယ်မှု ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကြံပြုချက်များ။



• စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို စီမံပါ။



• အသိပေး ဆုံးဖြတ်ချက်များ- အသိပေးထားသော ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုများအတွက် သတင်းအချက်အလက်နှင့် အရင်းအမြစ်များကို ရယူပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အခကြေးငွေယူပါ

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အကြောင်းအရာ- သင်၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ချက်များကို ဖြေရှင်းပေးသည့် အံဝင်ခွင်ကျ အကြောင်းအရာကို ရယူပါ။



• နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များ- ကုသနည်းများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနည်းပညာများပေါ်တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါ။



• ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံခြင်း- အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် လက္ခဏာများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။



• Holistic Approach- ဟန်ချက်ညီသောလူနေမှုပုံစံအတွက် ဘက်စုံကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါ။

တရားဝင်