Thrive By Katie

Katie သည်ကမ္ဘာတစ်လွှားရှိအမျိုးသမီးများအားအကောင်းဆုံးသောဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန်ကူညီရန်အကြီးမားဆုံးသောနှလုံးရှိသည်။ အမျိုးသမီးများသည်ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သူတို့၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီသည်။ သင့်ရဲ့နောက်ခံ၊ ပုံသဏ္,ာန်၊ အရွယ်အစားကအရေးမကြီးဘူး။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန်သင်နှင့်လာအလုပ်လုပ်နိုင်မည့်ရပ်ရွာတစ်ခုဖန်တီးရန်ဤ app ကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာရုပ်ပိုင်းရောစိတ်ပိုင်းပါအကောင်းဆုံးသောဗားရှင်းကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုပြည့်မီရန်တစ်နေ့တာအတွက်အားကစားရုံတွင်သင်မနေသင့်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ထိရောက်မှုရှိရန်နှင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောအားကစားခန်းမထဲမှထွက်ရန်သင့်ကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်နှင့်သင့်အသားအရေတွင်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအထူးအာရုံစိုက်ရန်ဖန်တီးထားသည်။

Thrive သည်သင်တို့အတွက်အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပေးခြင်းအားဖြင့်ကျန်းမာ။ မျှတသောလူနေမှုပုံစံကိုတိုးတက်စေသည်။

Katie မှရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ရေးသည်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုသေချာစေရန်အမြဲတမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အဆင့်မြှင့်တင်မှုပြုလုပ်လိမ့်မည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

အလုပ်ရုံများ -

- မူလစာမျက်နှာနှင့်အားကစားရုံဗားရှင်း။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်နေရာ၌ပင်ပြုလုပ်ပါစေ၊

- အိမ်သို့မဟုတ်အားကစားရုံအစီအစဉ်များအကြားရွေးချယ်ပါ။
သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအာရုံစိုက်နိုင်စေရန်အတွက်အစီအစဉ်မှအစမှအဆုံးအထိလုပ်ဆောင်ရန်အစီအစဉ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည်သင့်အတွက်ခန့်မှန်းမှုကိုထုတ်ယူသည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားကောင်းသောလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT၊ ပစ္စည်းကိရိယာမရှိ၊ Dumbbell Only, အားကစားရုံများနှင့်ပစ်မှတ်ဒေသများအတွက်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည်သင့်အားစိန်ခေါ်ရန်၊ ခိုင်ခံ့သောဘောင်ကိုတည်ဆောက်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင့်အားကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်ရန်အတွက်စိန်ခေါ်မှုများ။ ရှင်သန်ရပ်တည်ရန်အတွက်ရှင်သန်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

-Thive တွင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကွဲပြားသောအမျိုးအစားများအဖြစ်ခွဲခြားထားသည် (အထက်ပိုင်း၊ အက်ဗ်၊ ပစ္စည်းကိရိယာမရှိသောလေ့ကျင့်ခန်း၊ အောက်ခန္ဓာကိုယ်၊ အရန်ပစ္စည်းအစရှိသဖြင့်) ။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ပြီးမြောက်ချင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရလိမ့်မည်။

- ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးထဲကခန့်မှန်းယူပါ။

အသိုင်းအဝိုင်း:
-Thive တွင်အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်လမ်းညွှန်များစွာရှိပြီးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုဖန်တီးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းများနှင့်များစွာသောအရာများရှိသည်။ သို့မှသာသင်သည်သင်၏ခရီးတွင်သင့်အားကူညီမည့်ခေါင်းစဉ်များအကြောင်းလေ့လာနိုင်သည်။

- စာရင်းကိုင်နိုင်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမျိုးသမီးများအတူတကွ စုပေါင်း၍ တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အားပေးကူညီရန်ရှင်သန်မှုကိုဖန်တီးသည်။ အကြံဥာဏ်များ၊ အောင်မြင်မှု၊ အခက်အခဲများကိုမျှဝေခြင်းဤအသိုင်းအဝိုင်းသည်အခြားအမျိုးသမီးများနှင့်အတူတကွမြှင့်တင်ရန်နှင့်အတူတကွပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်တည်ဆောက်သည်။

- အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Thrive Community ရှိလူတိုင်းနှင့်သင်၏အလုံးစုံအတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

Thrive သည်လစဉ်နှင့်နှစ်စဉ်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ပရီမီယံကြေးပေးသွင်းမှုရွေးချယ်စရာနှစ်ခုကိုပေးထားသည်။
ပရီမီယံစာရင်းပေးသွင်းမှုများသည်ပရိုဂရမ်များအားလုံး၊ သတင်းအချက်အလက်နှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ ၀ င်အပြည့်အဝအသုံးပြုနိုင်သည်။

လစဉ်ပရီမီယံအသင်း ၀ င်သည်ဒေါ်လာ ၉.၉၉ အတွက်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည့်လစဉ်ကြေးပေးသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။
နှစ်စဉ်ပရီမီယံအသင်း ၀ င်သည်ဒေါ်လာ ၈၉.၉၉ အတွက်နှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ငွေပေးချေခြင်းကိုသင်၏ iTunes အကောင့်မှကိုင်တွယ်သည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုမပိတ်ထားပါကစာရင်းသွင်းခြင်းသည်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သက်တမ်းတိုးခြင်းအတွက်အကောင့်အားလက်ရှိကာလမကုန်မီ ၂၄ နာရီအတွင်းကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီးသက်တမ်းတိုးခြင်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖော်ထုတ်လိမ့်မည်။ Subscriptions ကိုအသုံးပြုသူမှစီမံနိုင်သည်။ ၀ ယ်ပြီးနောက်သုံးစွဲသူအကောင့်ချိန်ညှိချက်များသို့သွားခြင်းဖြင့်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုပိတ်နိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://www.justtempo.com/terms_of_service
privacy မူဝါဒ: https://www.justtempo.com/privacy_policy