Baji Quan Trainer

Baji Quan သည် အရှိန်ပြင်းသော တံတောင်နှင့် ပုခုံးထိုးချက်များပါရှိသော အနီးကပ်တိုက်ခိုက်ရေးတွင် ပြင်းထန်သော တာတိုတိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ပေါက်ကွဲစွမ်းအားကြောင့် လူသိများသည့် ရိုးရာကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Baji Quan သည် လျင်မြန်သော လှုပ်ရှားမှုများ၊ လှပသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား နှင့် မတူညီသော စည်းချက်များဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံး လှုပ်ရှားမှု ပါဝင်ပါသည်။ လက်၊ ခြေထောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေဖဝါးလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ နည်းပညာများသည် အမျိုးမျိုးသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းပေးခြင်းဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ကွဲပြားပါသည်။ Baji Quan ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အဆစ်များ လှုပ်ရှားနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့် ဆွဲခြင်းမှတဆင့်၊ ၎င်းသည် အဆစ်များကွေးခြင်း၊ တိုးချဲ့ခြင်း၊ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပလှည့်ခြင်း၊ အဆစ်များ ပျော့ပျောင်းခြင်း၊ ကြွက်သားများ သန်မာခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးပွားစေသည်။
ထို့အပြင် Baji Quan လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ အရိုးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ

1. မြင်ကွင်းကိုလှည့်ပါ။
အသုံးပြုသူများသည် သင်ယူမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် rotate view function မှတဆင့် လုပ်ဆောင်ချက်အသေးစိတ်များကို မတူညီသောရှုထောင့်များမှ ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

2. အရှိန်ထိန်းညှိကိရိယာ
အမြန်နှုန်းထိန်းညှိကိရိယာသည် အသုံးပြုသူများအား လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီ၏ လုပ်ငန်းစဉ်များကို အသေးစိတ်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် ဗီဒီယိုဖွင့်ခြင်းအမြန်နှုန်းကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။

3. အဆင့်များနှင့် ကွင်းများကို ရွေးပါ။
အသုံးပြုသူများသည် သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်အဆင့်များကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး တိကျသောစွမ်းရည်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ရန် ကွင်းပတ်ပြန်ဖွင့်ခြင်းကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။

4. Zoom လုပ်ဆောင်ချက်
ချုံ့ချဲ့ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် အသုံးပြုသူများအား ဗီဒီယိုကို ဇူးမ်ချဲ့စေပြီး လုပ်ဆောင်ချက်အသေးစိတ်များကို တိကျစွာကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။

5. ဗီဒီယိုဆလိုက်ဒါ
ဗီဒီယိုဆလိုက်ဒါ လုပ်ဆောင်ချက်သည် သုံးစွဲသူများအား အနှေးပြကွက်တစ်ခုစီကို ဘောင်အလိုက် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် အဆင်ပြေစေသည့် အနှေးပြကွက်တွင် ချက်ချင်းကစားရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

6. ကိုယ်ထည်ဗဟိုလိုင်းကို သတ်မှတ်ခြင်း။
အသုံးပြုသူများသည် လုပ်ဆောင်ချက်၏ ထောင့်နှင့် အနေအထားကို တိကျစွာ ဆုံးဖြတ်ရန် ခန္ဓာကိုယ် အလယ်လိုင်း ဒီဇိုင်းသတ်မှတ်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

7. မြင်ကွင်းမှမထွက်ဘဲ မီနူးကို ဆွဲယူပါ။
အသုံးပြုသူများသည် လက်ရှိမြင်ကွင်းမှ မထွက်ဘဲ လုပ်ဆောင်ရန် မီနူးရွေးချယ်စရာများကို ဆွဲယူနိုင်သည်။

8. သံလိုက်အိမ်မြှောင်မြေပုံနေရာချထားခြင်း။
သံလိုက်အိမ်မြှောင်မြေပုံတည်နေရာပြလုပ်ဆောင်ချက်သည် အသုံးပြုသူများအား လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း မှန်ကန်သောဦးတည်ချက်နှင့် အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

9. Mirror လုပ်ဆောင်ချက်
mirror function သည် အသုံးပြုသူများအား ဘယ်ညာ လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းစေပြီး အလုံးစုံလေ့ကျင့်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

10. အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
အပလီကေးရှင်းသည် အသုံးပြုသူများအား အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်နိုင်စေရန် စက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကိုယ်ခံပညာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဂုဏ်တွေ အားလုံးကို