9 Timer: HIIT & Tabata Workout

9 Timer ဖြင့် သင့်၏ အမြင့်ဆုံး ဖြစ်နိုင်ချေကို ရောက်ရှိပါ။

9 Timer သည် HIIT၊ Tabata နှင့် interval-based workouts များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အက်ပ်ဖြစ်ပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ မြှင့်တင်ရန် 9 Timer ကို ယုံကြည်သည့် အသုံးပြုသူ 500,000 ကျော်နှင့် ပူးပေါင်းပါ။

9 Timer သည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းမုဒ်များစွာကို ပေးဆောင်သည်-

✓ HIIT နှင့် Tabata လေ့ကျင့်ခန်းများ
✓ ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း
✓ Round-based နှင့် Circuit Training

★ သင့်စိတ်ကြိုက်မုဒ်ကို ရွေးချယ်ပြီး စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း သင်၏ session ကို သတ်မှတ်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လေ့ကျင့်မှုစတင်ပါ။

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

✓ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ သတ်မှတ်ပါ- 9 Timer ဖြင့်၊ သင်၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထည့်သွင်းပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း သင်၏ ကြားကာလ timer ကို စီစဉ်သတ်မှတ်ပါ။

✓ အပြည့်အဝ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်- အချိန်နှင့် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိပါ၊ အရောင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ HIIT၊ Tabata သို့မဟုတ် circuits ကဲ့သို့ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှင့်မဆို timer ကို ချိန်ညှိပါ။

✓ ကြားကာလ လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်- ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည် အပါအဝင် မည်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားအတွက်မဆို အချိန်များကို အားစိုက်ထုတ်ပါ။

သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကို သိမ်းဆည်းပါ။

✓ သင့်တိုးတက်မှုကို ဘယ်တော့မှ မဆုံးရှုံးပါစေနဲ့။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အချိန်နှင့်အမျှ မြင်တွေ့နိုင်ရန် သင့်မှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

✓ Cloud လုံခြုံရေး- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဒေတာများကို cloud တွင် အရန်ကူးထားသောကြောင့် စက်များကို ပြောင်းထားသော်လည်း သင်သည် သင်၏ဆက်တင်များကို ဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ပါ။

★ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး မင်းလေ့ကျင့်ရေးရဲ့ အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်အောင်သွားပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

စာရင်းအင်းနှင့် ရလဒ်များ

★ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ရလဒ်များကို အရှိန်မြှင့်ပါ- သင့်တိုးတက်မှုများကို အသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့် ခြေရာခံပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိစေရန် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချိန်ညှိပါ။