Claria: Anxiety & Depression

Claria သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှု 12 ခုကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် hypnosis ကို သိမြင်မှုဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဒေါက်တာ Michael Yapko နှင့် တီထွင်ထားသည့် ဤပရိုဂရမ်သည် လူတို့ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို ပြသပြီး ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကို ကောင်းစွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော အရည်အချင်းများ တပ်ဆင်ထားသည့်အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကြီးမားသော လက်တွေ့သုတေသနကို အခြေခံထားသည်။

ဤပရိုဂရမ်အတွင်းမှ ကျွမ်းကျင်မှု 12 ခုသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အကောင်းမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးပွားစေပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကို ကျွမ်းကျင်လာသောအခါ၊ သင်သည် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိရိယာအစုံတွင် အခြားကိရိယာတစ်ခုကို ပေါင်းထည့်နေသည်။

နားထောင်ခြင်းဖြင့် လေ့လာပါ
ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကသင်ခန်းစာများ ပေါင်းစပ်ထားသော နေ့စဉ် အသံကဏ္ဍများကို နားထောင်ပါ။ စိတ်ညှို့ဓာတ်ဖြင့် ပေးပို့ထားသော ဤ 15 မိနစ်စာဆက်ရှင်များသည် အပန်းဖြေရန်၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်နှင့် သင်ယူရန် အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် လေ့လာပါ
သင်တည်ဆောက်နေသော အရည်အချင်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသုံးချရန် သင်ယူပါ။ အလေ့အကျင့်အားဖြင့် သင်သည် ဤနည်းလမ်းသစ်များကို ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို လျှော့ချရန်၊

ဒေါက်တာ Michael Yapko နှင့် ဖန်တီးခဲ့သည်
Claria သည် ဆေးခန်းမှ အိပ်မွေ့ချခြင်း နှင့် ရလဒ်ကို အဓိကထား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများ မြှင့်တင်ခြင်းတွင် သူ၏ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် နိုင်ငံတကာမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Michael Yapko နှင့်အတူ ဖန်တီးထားသည်။ Dr. Yapko ၏ချဉ်းကပ်မှုသည် ၎င်း၏ အလုံးစုံထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အိပ်မွေ့ချခြင်းကို CBT တွင် ထည့်သွင်းပြသသည့် ကောင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသော သုတေသနကို လုပ်ဆောင်စေသည်။

လက်တွေ့ဘဝစွမ်းရည်များ
လက်တွေ့ကျသော၊ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ ဤအောင်မြင်မှုပရိုဂရမ်သည် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော hypnotherapy sessions များကို လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင့်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသော သင်၏နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများတွင် သင်၏စွမ်းရည်အသစ်များကို အသုံးချရန် လမ်းညွှန်ပါလိမ့်မည်။

သင်ရသောအရာ
- စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စွမ်းရည် ၁၂ မျိုး
- CBT နှင့် hypnosis ပေါင်းစပ်ထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အသံအပိုင်းများ
- ဤစွမ်းရည်အသစ်များကို သင့်ဘဝတွင်အသုံးချရန် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လက်တွေ့လေ့လာပါ။
- သင်၏သင်ယူမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် နေ့စဥ်ခေတ္တရပ်ပြီး အခိုက်အတန့်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
- သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများကို ကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် လက်တွေ့ကျသောသင်ခန်းစာများ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်-

ဤပရိုဂရမ်သည် ကုထုံးကို ဖြည့်စွက်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကိုယ်တိုင် အသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးရန် အမြဲအရေးကြီးပါသည်။

အလားတူ လက္ခဏာများ ရှိသည့် အခြားသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများလည်း ရှိပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်သည် ဤပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။

ဤပရိုဂရမ်သည် ကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စောင့်ရှောက်မှု၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။