Finito: Stop Smoking

Hypnotherapy သည် သင့်အား ပံ့ပိုးမှုမရှိဘဲ ရပ်တန့်ခြင်းထက် 1 နှစ်ကျော် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အလားအလာ 10 ဆ ပိုစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ယခင်က ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားခဲ့လျှင် ဆေးလိပ်မသောက်သူအဖြစ် ဆက်ရှိနေရန် မည်မျှ ခက်ခဲသည်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာ Finito ဝင်လာတာ။

Finito သည် တဏှာ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အလေ့အထများကို စီမံခန့်ခွဲရန် မသိစိတ်အား ညှို့ယူနိုင်သော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်သည့် သင့်အား ဆေးလိပ်သောက်စေသည့် အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညှို့နှိုင်းရေးပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သိပ္ပံမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုသည်-

ကျွန်ုပ်တို့၏ အောင်မြင်မှုများ ပရိုဂရမ်ကို Baylor တက္ကသိုလ်ရှိ Mind-Body Medicine Research Laboratory ၏ ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Gary Elkins မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

Finito ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-

အားနည်းတဲ့အချိန်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
တဏှာရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲတတ်အောင် လေ့လာပါ။
သင် ဆေးလိပ်သောက်ရခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းများကို ဖြေရှင်းပါ။
စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များနှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးပါ။
ဆေးပြား သို့မဟုတ် ဖာထေးများကို မှီခိုခြင်းမရှိဘဲ ကောင်းကျိုးအတွက် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

အလုပ်လုပ်မှာလား။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ခြင်း hypnotherapy သည် ပံ့ပိုးမှုမရှိဘဲ ရပ်တန့်ခြင်းထက် ၁၀ ဆ ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း ဆေးခန်းမှ သက်သေပြခဲ့သည်။

အာရုံကြောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဦးနှောက်လေ့လာမှုများက hypnotherapy sessions များသည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံခံစားနိုင်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ချမ်းသာမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်၏နေရာများကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ပြသသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ hypnotherapy ဖြင့် သင့်အား ပေးထားသော အပြုသဘောဆောင်သော အကြံပြုချက်များကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤအကြံပြုချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အလားအလာ ပိုများပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက် အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချပေးမည့် အကြံပြုချက်များအား အားကောင်းစေကာ တဏှာကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ နေ့စဉ် စိတ်အေးလက်အေး အိပ်ပျော်စေသော ကုထုံးသင်တန်းများမှတစ်ဆင့် ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲနေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် အက်ပ်အတွင်းချတ်၊ ပညာရေးနှင့် လိုအပ်သလောက် ရပ်တန့်လိုသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင်နှင့်အတူ လျှောက်လှမ်းနေပါသည်။

သင်ရရှိသောအရာ

အထောက်အထားအခြေခံ hypnotherapy အစီအစဉ်
သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော 15 မိနစ်နေ့စဉ်ဆက်ရှင်များကို အပန်းဖြေပါ။
ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပံ့ပိုးပေးသည့် အားဖြည့်မှု အစီအစဉ်
သင်သွားရင်းလာရင်းသုံးနိုင်သည့်တိုတောင်းသော sessions များနှင့်အတူ Craving Toolkit
စီးကရက်ကို သုညအထိ လျှော့ချရာတွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန် Cigarette Tracker
လိုချင်တပ်မက်မှုကို ရှာဖွေရန်နှင့် အလေ့အကျင့်အသစ်များတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ နေ့စဉ် ပညာပေးစာဖတ်ခြင်း။
တကယ့်လူများထံမှ အက်ပ်အတွင်း ချတ်ပံ့ပိုးမှု

Finito ဖြင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝသို့ ခြေလှမ်းသစ်လှမ်းလိုက်ပါ။


ရှင်းလင်းချက်-

ဤသည်မှာ လူများ၏ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအမူအကျင့်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုကို ကုသရန် တီထွင်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ပရိုဂရမ်သည် ဆေးကုသပေးသူ သို့မဟုတ် လူနာ၏ဆေးကုသမှုကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်ကို အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် iTunes မှတဆင့် စာရင်းသွင်းပါက၊ သင်၏ iTunes အကောင့်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ခရက်ဒစ်ကတ်ကို လက်ရှိငွေပေးချေမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်မပယ်ဖျက်ပါက၊ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။

iTunes မှ သင်၏ Finito စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံရန်-
1) သင့် iOS စက်တွင် သင့်စက်ဆက်တင်များနှင့် 'iTunes & App Stores' သို့ သွားပါ။
2) သင်၏ Apple ID ကို နှိပ်ပါ။
3) 'Apple ID ကိုကြည့်ရှုရန်' ကိုနှိပ်ပါ။ (သင် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန် သို့မဟုတ် Touch ID ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်သည်။)
4) 'စာရင်းသွင်းမှုများ' ကို နှိပ်ပါ
5) Finito စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးပါ
6) 'စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်ပါ' ကိုနှိပ်ပါ

ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုကြည့်ပါ- https://www.mindsethealth.com/legal/finito-privacy-policy၊ https://www.mindsethealth.com/legal/finito-terms-conditions

ကိုးကား

Gary R Elkins နှင့် M. Hasan Rajab တို့၏ သုံးဆက်ဆက်ကြားဝင်မှု (2005) ၏ အကြိုရလဒ်များ

Jensen MP, Adachi T, Tomé-Pires C, Lee J, Osman ZJ, Miró J. အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ ယန္တရားများ- ဇီဝရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စံနမူနာတစ်ခု၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆီသို့ [ထုတ်ဝေသော ပြင်ဆင်ချက် Int J Clin Exp Hypn တွင် ပေါ်လာသည်။ 2015;63(2):247]။ Int J Clin Exp Hypn 2015;63(1:34-75)။ doi:10.1080/00207144.2014.961875