Kettlebell Training App
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၆star
သုံးသပ်ချက် ၁၁၀
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Kettlebell Workouts သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။
သင်၏ cardio ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံသောအသွင်အပြင်နှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ kettlebell စိန်ခေါ်မှုများကို အပြီးသတ်ရန်၊ အခြေခံ kettlebell လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံး kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို စိန်ခေါ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ကာ သင်၏ kettlebell လွှဲကျွမ်းကျင်မှုကို စမ်းသပ်မည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်း၊ လိုအပ်သော တစ်ခုတည်းသော ကိရိယာမှာ ကက်စတယ်ဘဲလ် ဖြစ်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ၊ အားကစားခန်းမမှာ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေမှာတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးထားပါသည်။
အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
• kettlebell လေ့ကျင့်ခန်း 70 ကျော်
• kettlebell လေ့ကျင့်ခန်း 30 ထက်ပိုပါ။
• ထူးခြားသော Kettlebell စိန်ခေါ်မှု ၇ ခု
• အသံနည်းပြ
• အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်း 270+ မှ လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ
စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
လေ့ကျင့်ခန်း 270+ မှ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပြီး ခွန်အားကိုရယူပါ။
အကြံပြုချက်များ
သင်အဆင်ပြေသောအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
အစုံက မင်းကို မစိန်ခေါ်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါမှ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးစေတယ်။
သင်၏ cardio ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံသောအသွင်အပြင်နှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ kettlebell စိန်ခေါ်မှုများကို အပြီးသတ်ရန်၊ အခြေခံ kettlebell လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံး kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို စိန်ခေါ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ကာ သင်၏ kettlebell လွှဲကျွမ်းကျင်မှုကို စမ်းသပ်မည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်း၊ လိုအပ်သော တစ်ခုတည်းသော ကိရိယာမှာ ကက်စတယ်ဘဲလ် ဖြစ်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ၊ အားကစားခန်းမမှာ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေမှာတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးထားပါသည်။
အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
• kettlebell လေ့ကျင့်ခန်း 70 ကျော်
• kettlebell လေ့ကျင့်ခန်း 30 ထက်ပိုပါ။
• ထူးခြားသော Kettlebell စိန်ခေါ်မှု ၇ ခု
• အသံနည်းပြ
• အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်း 270+ မှ လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ
စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
လေ့ကျင့်ခန်း 270+ မှ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပြီး ခွန်အားကိုရယူပါ။
အကြံပြုချက်များ
သင်အဆင်ပြေသောအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
အစုံက မင်းကို မစိန်ခေါ်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါမှ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးစေတယ်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၁၀၈
အသစ်ရှိသလား
IMPORTANT: The app needed an update to follow a new Google Play policy. If you want to keep your Activity and custom-made workouts, you can skip the update. The current update might delete all your data.
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
